Duminică, 26 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
somn sanatos - ultimele știri
Cum să îți cureți salteaua corect: 5 pași simpli și trucuri naturale pentru un somn sănătos
Află cum să îți cureți salteaua în 5 pași simpli, cu trucuri naturale care elimină petele, mirosurile și acarienii pentru un somn odihnitor.
Stil de viață
15 sept. 2025
La ce oră ar trebui să te culci, de fapt. Ora ideală care îți protejează inima, creierul și sănătatea mintală
Află la ce oră ar trebui să te culci pentru a-ți proteja inima, creierul și sănătatea mintală. Studiile arată care este ora ideală de somn și ce obiceiuri te ajută să dormi mai bine.
Viață sănătoasă
07 aug. 2025
Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog
Descoperă cum să faci corect siesta pentru a-ți recăpăta energia fără să-ți dereglezi somnul nocturn. Sfaturi de la imunolog pentru beneficii maxime și risc minim.
Stil de viață
05 iul. 2025
Video
Tehnica militară de a adormi în 2 minute. Secretul piloților de război care ne poate schimba viața și liniști mintea
Află tehnica militară a piloților americani din Al Doilea Război Mondial pentru a adormi rapid și a combate insomnia. Somn profund și echilibru mental printr-un antrenament simplu, recomandat de experți.
Stil de viață
26 mai 2025
Ce se întâmplă când dormi cu capul ridicat pe pernă. Beneficii neștiute și capcane ascunse
De la refluxul gastric la calitatea somnului, medicii analizează impactul unei poziții comune de somn asupra corpului și explică cine ar trebui - sau nu - să o adopte.
Viață sănătoasă
26 dec. 2024
Ești bufniță de noapte sau ciocârlie? Când este mai sănătos să te trezești? Un neurolog dezvăluie adevărul
Persoanele cu „cronotip de bufniță” preferă să se culce târziu și să se trezească târziu, în timp ce cele cu „cronotip de ciocârlie” se culcă devreme și se trezesc devreme. Un expert spune ce variantǎ e mai sănătoasă.
Viață sănătoasă
16 oct. 2024
Poziţii greşite de somn
Somnul este o componentă esenţială a unui stil de viaţă sănătos. Pe lângă numărul orelor pe care le dormim în fiecare noapte este foarte important şi felul în care dormim. Câteva poziţii care ne pot părea comode sunt foarte nesănătoase şi pot, în tim...
Viață sănătoasă
15 feb. 2016
