Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

portii mici - ultimele știri

gustari vara mancare istock jpg

Cum să mănânci de toate fără să te îngrași. Soluțiile simple și la îndemâna oricui, propuse de nutriționistul Mihaela Bilic

Nutriționistul Mihaela Bilic propune o soluție simplă pentru a mânca de toate fără să ne îngrășăm. „Totul ține de imaginație, simțul estetic și gustul fiecăruia”, consideră aceasta.

Viață sănătoasă 02 feb. 2025

Barbat somn FOTO Shutterstock

Motivul din cauza căruia ni se face somn după o masă copioasă. Ce este „food coma“

Combinaţiile grele de alimente de la mesele festive, când suntem tentaţi să gustăm din multe preparate, cantitatea de alimente pe care o mâncăm într-un timp relativ scurt şi mai ales modul incorect în care mestecăm alimentele sunt principalii factori...

Viață sănătoasă 25 dec. 2021

Dieta personalizată ne poate ajuta să scăpm de kilogramele acumulate în plus Foto

Trucuri de a pierde în greutate fără dietă

Ideal ar fi să slăbim repede şi să nu punem la loc kilogramele pierdute. De cele mai multe ori nu reuşim, indiferent de dietele impuse. Specialiştii afirmă că este mai sănătos să slăbim puţin câte puţin şi că acest lucru este posibil fără niciun fel ...

Viață sănătoasă 30 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Cum să mănânci în porţii mici

Deşi consumi alimente sănătoase, dacă porţiile sunt mari poţi să-ţi iei adio de la pierderea kilogramelor în plus. În afară de apă, orice aliment îngraşă, aşa că ai grijă să consumi chiar şi cel mai sănătos fruct sau fel de mâncare în cantităţi rezon...

Viață sănătoasă 04 apr. 2018

Missing image 232x150 png

Grăsimile şi dulciurile ar trebui consumate ocazional, în porţii mici. Meniul de 2.000 de calorii pe zi

Alimentaţia sănătoasă presupune consumul de alimente în anumite proporţii. Piramida alimentară are patru etaje, la bază fiind pâinea, cerealele, orezul şi pastele....

Viață sănătoasă 04 dec. 2017

Missing image 232x150 png

3 beneficii ale mâncatului în porţii mici

Nutriţioniştii recomandă persoanelor care vor să slăbească să mănânce de mai multe ori pe zi, dar să fie în porţii mai mici. Pe lângă faptul că reuşesc să slăbească, în acest mod previn mai multe afecţiuni şi îşi îmbunătăţesc nivelul de energie.

Viață sănătoasă 24 oct. 2017