mancat emotional - ultimele știri

Medicul primar psihiatru Petronela Nechita, de la Institutul „Socola” din Iaşi, vorbeşte despre ceea ce se ascunde în spatele aşa-numitului „mâncat emoţional”.

Mulţi dintre noi s-au obişnuit să mănânce în viteză, pe unde şi ce apucă,  iar în timp acest gen de alimentaţie îi îmbolnăveşte. Există o adevărată psihologie a mâncatului, ce presupune atât alegerea unor alimente cât mai sănătoase, dar şi gătirea lo...

În spatele mâncatului compulsiv se află emoţii pe care încercăm să le depăşim prin satisfacerea poftelor. Nutriţioniştii ne învaţă să slăbim sănătos fără a cădea în capcana propriilor provocări emoţionale şi frustrării restricţiilor alimentare....

Pofta de mâncare este un impuls automat care apare în momentele în care experimentăm respingere, singurătate, nervozitate sau stres. Acesta este mâncatul emoţional despre care psihologii cred că îl putem evita dacă acordăm atenţia necesară trăirilor ...

Ţi s-a întâmplat deseori ca atunci când eşti tristă, depresivă, stresată sau chiar plictisită să deschizi uşa la frigider şi să mănânci? Fără să îţi ceară corpul, fără să îţi fie foame, doar pentru că emoţiile tale sunt prea greu de suportat? În cazu...

Obişnuieşti să citeşti sau să te uiţi la televizor şi să mănânci dulciuri? Indiferent că sunt cu sau fără creme, acestea conţin foarte mult zahăr care nu-ţi face bine.