Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

Eugen Tomac, invitat la „Interviurile Adevărul”

iren alexoi - ultimele știri

magneziu iren alexoi

Când şi cum se ia magneziul? Şi deficitul, şi supradoza au efecte devastatoare

Când se ia magneziu, seara sau dimineaţa? În primul rând, suplimentele de magneziu ar trebui administrate doar la sfatul medicului, pentru că supradoza poate avea efecte nocive. Cât despre momentul ideal din zi când ar trebui luat, ei bine, efectul s...

Sănătate 26 apr. 2021

insomnia

Cum poti să-ţi reglezi problemele cu somnul. Trei soluţii extrem de simple

Medicul nutriţionist Irene Alexoi face câteva recomandări care să-i ajute să doarmă pe oamenii care suferă în mod obişnuit de insomnie....

Reşiţa 03 dec. 2018

Care este diferenţa între ciocolata neagră

Cum ajută ciocolata dacă sunteţi la dietă. Cantitatea care trebuie consumată

Pentru cei care sunt la dietă, ciocolata nu este întodeauna un duşman. Dacă este mâncată în cantităţi moderate şi dintr-o anumită categorie ciocolata poate chiar ajuta....

Reşiţa 24 oct. 2018

mancare

Trucuri pentru a ne ţine în frâu pofta de mâncare. Soluţia tărâţelor de psyllium

Avem tendinţa uneori să punem alimente sănătoase în farfurie, dar să nu fim atenţi la mărimea porţiilor. Asta înseamnă ca s-ar putea să nu dăm jos kilogramele pe care nu le mai dorim....

Reşiţa 09 oct. 2018

Masa la restaurant FOTO restauranttinecz.ro

Ce reguli trebuie să respecţi dacă eşti la dietă şi ai fost invitat la restaurant

Eşti într-o perioadă în care vrei să îţi schimbi stilul de viaţă şi alimentaţie? Nu ai posibilitatea să mănânci acasă şi trebuie să alegi un restaurant? Sau ai fost invitată la restaurant şi nu vrei să refuzi?...

Reşiţa 05 oct. 2018

Ce este indicat să mănânci la micul dejun

Reţeta pentru cel mai simplu, sănătos şi săţios mic dejun concepută de un medic nutriţionist. Ce reguli trebuie respectate

Foarte multe persoane nu servesc prima masă a zilei – micul dejun, fapt extrem de greşit în opinia nutriţioniştilor....

Reşiţa 12 sept. 2018

flora intestinala microbewiki.kenyon.edu

Care sunt simptomele care arată că ai probleme cu flora intestinală şi cum să eviţi îmbolnăvirea

Problemele digestive, constiparea, colonul iritat, deficienţele nutiţionale, respiraţie urât mirositoare sau oboseală cronică sunt câteva simptome care ar trebui să te ducă cu gândul la flora bacteriană intestinală şi la starea ei de sănătate....

Reşiţa 31 aug. 2018

Zahărul din alimente este periculoase pentru sănătate Foto

Câte de periculos poate fi zahărul şi cum putem să-l înlocuim în alimentaţia zilnică

Nutriţioniştii avertizează că zahărul consumat în exces favorizează apariţia unor boli grave, precum obezitate, diabet zaharat, probleme digestive sau Alzheimer....

Reşiţa 21 aug. 2018

calarasi stafide

Reţeta unui desert sănătos şi fără zahăr. Poate fi pregătit în câteva minute

Specialiştii avertizează că marea majoritate a dulciurilor din comerţ conţin zahăr, aditivi, grăsimi nesănătoase, coloranţi. Consumul acestora duc la obezitate şi la bolile asociate obezităţii...

Reşiţa 16 aug. 2018

Missing image 232x150 png

Cât rău ne face mâncarea de tip fast-food. Reţeta sănătoasă propusă de un respectat medic nutriţionist din Banat

Trăim în secolul vitezei, ne grăbim, economisim timp şi mâncăm pe fugă. Căutăm confort şi mâncare care să ne satisfacă gusturile. Un medic nutriţionist din Timişoara ne propune o reţetă alternativă sănătoasă....

Reşiţa 07 aug. 2018

Missing image 232x150 png

Cât de importantă este apa pentru organismul uman şi câtă trebuie să consumăm în fiecare zi

Apa este esenţială pentru sănătatea organismului nostru. Dacă fără mâncare putem supravieţui până la 40 de zile, fără apă nu rezistăm mai mult de 3-5 zile....

Reşiţa 26 iul. 2018

Zahărul ne dă dependenţă şi ne afectează sănătatea

Nutriţioniştii despre „otrava dulce“: „Sunt oameni care-şi închipuie că dacă schimbă zahărul alb cu zahărul brun vor obţine un beneficiu“

Zahărul este un ingredient aproape nelipsit din alimentaţia românilor, chiar dacă ştim foarte bine nu este foarte benefic pentru sănătate.

Timişoara 10 mai 2016

Missing image 232x150 png

Există fast-food sănătos. Nutriţionist: „Ne trebuie un blender, o salată şi câteva crudităţi. Imediat putem încropi o masă“

În epoca fast-food se poate mâncă şi sănătos este de părere Iren Alexoi, un cunoscut medic nutriţionist din Timişoara.

Timişoara 11 mar. 2016

Pâinea familiei Onea din Viscri. FOTOArhivă Personală

Pâinea noastră cea de toate zilele – e plină de E-uri şi amelioratori chimici

Nutriţioniştii recomandă să reducem consumul de pâine şi să evităm câte se poate de mult pâinea albă. Pâinea din comerţ este plină de E-uri şi amelioratori.

Timişoara 04 feb. 2015