Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

fesieri - ultimele știri

Missing image 232x150 png

Cele mai eficiente exerciţii pentru muşchii fesieri. Rezultatele se văd într-o lună!

Vrei un fund tonifiat şi bombat? Genuflexiunile sunt răspunsul, mai ales dacă nu ai timp să mergi la sală. Le poţi face oriunde şi nu ai nevoie de alte accesorii.

Stil de viață 12 aug. 2019

Missing image 232x150 png

VIDEO Fandările, mai mult ca perfecte

Apariţia atâtor antrenamente care de care mai sofisticate ne-a făcut să uităm că exerciţiile simple sunt, uneori, cele mai eficiente. Fandările ilustrează poate cel mai bine acest lucru.

Viață sănătoasă 06 sept. 2014

Exercitiu 1

FOTO Cum să combatem efectele statului prelungit pe scaun

CONSECINŢE Orele petrecute zi de zi pe scaun, la birou, ne afectează organismul din cap până-n picioare, slăbind unii muşchi şi tensionându-i pe alţii. Rezultă celebrele dureri de spate

Viață sănătoasă 23 aug. 2014

Poziţia incorectă la calculator provoacă nu doar dureri de spate

INFOGRAFIE Ce păţim când stăm prea mult pe scaun

Statul prelungit pe scaun afectează organismul de la cap la picioare, cauzând numeroase daune atât organelor, oaselor şi muşchilor, avertizează specialiştii.

Sănătate 06 aug. 2014

Missing image 232x150 png

Cele mai eficiente exerciţii pentru fesieri tonifiaţi

Din varietatea de exerciţii recomandate de antrenori la sală pentru tonifierea posteriorului, două s-au dovedit a fi cele mai eficiente în urma unor studii care măsoară activitatea electrică a muşchilor....

Viață sănătoasă 24 feb. 2014

Femeie tonifiaza posterior

FOTO 3 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul

Nu ai cum să arăţi bine în pantaloni mulaţi din moment ce îţi petreci cel puţin zece ore din zi stând pe scaun. Acesta este mesajul instructorilor de fitness care ne recomandă trei exerciţii pe care să le facem zi de zi atât pentru arderea grăsimii î...

Viață sănătoasă 27 sept. 2012