Viață sănătoasă

Postul reprezintă pentru anumite persoane o perioadă de regăsire spirituală, în timp ce pentru alţii reprezintă o modalitate de a face o schimbare alimentară pentru a scăpa de un surplus de kilograme....

Să te menţii sănătos, frumos şi plin de energie nu este imposibil, ai nevoie doar de alimentele potrivite la timpul potrivit. Spune adio senzaţiei de balonare şi colăceilor din jurul taliei, adoptând un stil de viaţă sănătos!...

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai ...

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar dietele nu sunt tocmai în favoarea ta? Aplică şi tu cele 5 trucuri pentru a avea un corp frumos şi pentru a te menţine în formă!...

Anual, în întreaga lume, peste 10 milioane de oameni suferă un traumatism cranio-cerebral (TBI). În fiecare an, în Europa, 1,6 milioane de pacienţi sunt internaţi cu diagnostic de traumatism cranio-cerebral, iar dintre aceştia aproximativ 70.000 dece...

Proteina e o parte foarte importantă a dietei tale. Fără ea, părul, muşchii, oasele, pielea ar arăta ca nişte cartoane sfâşiate (presupunând c-ai mai fi vie). E absolut esenţială în controlul foamei....

Stilul nostru de viaţă agitat necesită astăzi alimente pure, organice, cu mai puţin ulei şi mult antrenament fizic. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă includerea în alimentaţie a uleiului de măsline.

Sunătoarea conţine un aminoacid esenţial, numit L-triptofan, pe care creierul îl foloseşte în producerea serotoninei, un potenţator al dispoziţiei....

O boală mintală care se manifestă mai ales la tinerii cu vârste între 16 şi 30 de ani, schizofrenia afectează modul în care o persoană gândeşte, simte şi acţionează. Care sunt categoriile de persoane cele mai predispuse, cum se manifestă boala mintal...

Stilul de viaţă este decisiv pentru declanşarea cancerelor. O alimentaţie dezechilibrată poate fi un factor de risc în toate tipurile de cancer, nu doar în cele digestive, atrag atenţia medicii....

Deşi are un gust uşor ciudat şi nu toată lumea îl îndrăgeşte, uleiul de lavandă este recunoscut pentru numeroasele sale întrebuinţări în sănătate şi frumuseţe. Îl poţi adăuga şi în mâncare, cu menţiunea că trebuie să fie 100% din extracte naturale, f...

Dacă simţi nevoia de a consuma ceva dulce alege întotdeauna mierea de albine. Află ce afecţiuni te ocolesc dacă iei miere în combinaţie cu scorţişoară!...

Există numeroase concepţii greşite pe care le avem despre alimentaţie. Una dintre ele este aceea că trebuie să mâncăm multă pâine ca să ne ţină de foame....

Vremea urâtă cere o mâncare şi un ceai cald. În plus, în acest fel îi vei da organismului tău o veritabilă porţie de substanţe nutritive benefici dacă ştii cum să combini corect alimentele....

Arbore cu o longevitate uimitoare, ce ajunge la 1000 de ani, castanul îţi poate fi de folos în tratarea mai multor boli, printre care reumatismul şi varicele. Atât fructele, cât şi frunzele castanului intră în componenţa unor remedii cu beneficii div...

În mod normal, la o masă, jumătate din farfurie ar trebui să fie doar legume pentru a-ţi menţine starea de sănătate. În acest fel, alimentaţia devine cel mai eficient tratament de care poţi avea parte....

Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, aşa că alege să ai parte de un mic dejun plin de substanţe nutritive care să te menţină în formă pe tot parcursul zilei....

Puţini oameni cunosc importanţa rolului pe care colagenul îl joacă în structura propriului corp. Ştiaţi că peste 60% din structura cartilajului articular este formată din colagen?...

Fără doar şi poate acum este timpul perfect pentru a savura o cană de ceai. În funcţie de preferinţe sau de nevoile organismului tău natura ţi-a lăsat la dispoziţie o gamă variată de opţiuni....

Pierderea firelor de păr poate fi simptomul unei podoabe capilare slabe sau prezenţa unor deficienţe nutritive în organism. Şi, pentru că este o problemă cu care se confruntă tot mai mulţi oameni, găsirea unei soluţii este necesară.

Ce poate fi mai deranjant decât senzaţia de urinare frecventă însoţită şi de senzaţia de usturime? Uită acum de această problemă cu ajutorul plantelor!...

Proteinele sunt extrem de sănătoase, însă doar dacă le consumi cu măsură. Chiar dacă dietele bogate în proteine te pot ajuta să slăbeşti, pe termen lung pot influenţa negativ acidul uric din sânge, care creşte riscul apariţiei infecţiilor, cancerului...

Mulţi oameni confundă stresul cu anxietatea şi cred că sunt acelaşi lucru. Dar există diferenţe majore între aceste două probleme. În timp ce anxietatea provine din interior, stresul este extern....

Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru gătit este uleiul de cocos. Compoziţia acestuia rămâne neschimbată chiar şi la temperaturi ridicate....

Beneficiile oţetului de mere sunt deja foarte cunoscute, însă despre beneficiile oţetului din nucă de cocos ştim mai puţine lucruri. La noi în ţară produsul încă nu este foarte utilizat, dar în Asia  este foarte popular.

Simţi tot mai des nevoie de a mânca dulciuri şi nu poţi renunţa la dependenţa de zahăr? Deşi este greu de luptat cu o ea, nu este imposibil. În primul rând trebuie să depistezi problema, apoi să tai răul din rădăcină....

Dacă până acum îţi găseai scuze să nu mergi la sală sau să nu faci mişcare în mod constant, sigur vei uita de ele când vei afla ce exerciţii te ajută să-ţi condimentezi viata sexuală!...

Exerciţiile fizice efectuate sistematic pot contribui la reducerea deteriorării creierului odată cu înaintarea în vârstă, potrivit unui studiu realizat în Australia....

Albă sau roşie? Reţetele de obicei nu specifică, pe principiul „să fie ceapă“, ceea ce nu e neapărat rău, pentru că ceapa e bună oricum ai da-o. Bună la sănătate vrem să zicem.

Organismul tău are nevoie de un ritual de îngrijre ce trebuie făcut zilnic, însă de o atenţie deosebită are nevoie ficatul, rezerva de sânge a organismului....

Stresul şi alimentaţia necorespunzătoare sunt printre primii factori care favorizează acumularea de toxine mai ales la nivelul ficatului. Iată cum poţi să scapi de ele şi să îţi protejezi organismul!...

Te doare capul, strănuţi, respiri cu greutate? E clar, ai răcit! Deoarece picăturile nazale pot avea efecte adverse pe termen lung, încearcă să îţi desfunzi nasul cu câteva produse naturale....

Cojile de ou sunt o sursă bogată de minerale, predominând calciul. De asemenea, coaja de ou conţine zinc, fier, cupru, mangan, fosfor, fluor şi clor....