Vineri, 4 Iulie 2025
Home
Știri interne
Știri locale
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Showbiz
Opinii
Video
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Război în Israel
Istoria zilei
fesieri - ultimele știri
Cele mai eficiente exerciţii pentru muşchii fesieri. Rezultatele se văd într-o lună!
Vrei un fund tonifiat şi bombat? Genuflexiunile sunt răspunsul, mai ales dacă nu ai timp să mergi la sală. Le poţi face oriunde şi nu ai nevoie de alte accesorii.
Stil de viață
12 aug. 2019
VIDEO Fandările, mai mult ca perfecte
Apariţia atâtor antrenamente care de care mai sofisticate ne-a făcut să uităm că exerciţiile simple sunt, uneori, cele mai eficiente. Fandările ilustrează poate cel mai bine acest lucru.
Viață sănătoasă
06 sept. 2014
FOTO Cum să combatem efectele statului prelungit pe scaun
CONSECINŢE Orele petrecute zi de zi pe scaun, la birou, ne afectează organismul din cap până-n picioare, slăbind unii muşchi şi tensionându-i pe alţii. Rezultă celebrele dureri de spate
Viață sănătoasă
23 aug. 2014
INFOGRAFIE Ce păţim când stăm prea mult pe scaun
Statul prelungit pe scaun afectează organismul de la cap la picioare, cauzând numeroase daune atât organelor, oaselor şi muşchilor, avertizează specialiştii.
Sănătate
06 aug. 2014
Cele mai eficiente exerciţii pentru fesieri tonifiaţi
Din varietatea de exerciţii recomandate de antrenori la sală pentru tonifierea posteriorului, două s-au dovedit a fi cele mai eficiente în urma unor studii care măsoară activitatea electrică a muşchilor....
Viață sănătoasă
24 feb. 2014
FOTO 3 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul
Nu ai cum să arăţi bine în pantaloni mulaţi din moment ce îţi petreci cel puţin zece ore din zi stând pe scaun. Acesta este mesajul instructorilor de fitness care ne recomandă trei exerciţii pe care să le facem zi de zi atât pentru arderea grăsimii î...
Viață sănătoasă
27 sept. 2012