Câte ore de muncă pe zi sunt prea multe şi ne distrug sănătatea

Cu toţii ne plângem de oboseala şi stresul cauzate de programul încărcat de la locul de muncă. Uneori, însă, aceste stări de epuizare pot avea urmări mult mai grave asupra sănătăţii, crescând riscul de atac cerebral, boli cardiovasculare şi depresie. Dar cât înseamnă, de fapt, „prea multă muncă”?

Corpul uman răspunde la stres prin pomparea hormonilor care cresc tensiunea şi pulsul, dar şi glucoza din sânge, iar un program solicitant la locul de muncă poate cauza, în timp, foarte multe probleme de sănătate. Astfel, 11 ore de muncă pe zi pot creşte, potrivit publicaţiei „Psychology Today”, riscul de atac cerebral, boli cardiovasculare şi depresie. În plus, s-a dovedit că oamenii care muncesc mult peste programul de opt ore pe zi au, de obicei, probleme cu somnul, iar cei care petrec mult timp în faţa calculatorului pot manifesta probleme de vedere şi dureri de cap.

O meta-cercetare ale cărei concluzii au fost publicate în revista medicală The Lancet, care a luat în considerare 600.000 de angajaţi din toată lumea, a dezvăluit că probabilitatea unui atac cerebral în cazul persoanelor care muncesc 55 de ore pe săptămână este cu 33% mai mare decât în cazul celor care muncesc 40 de ore pe săptămână. În acelaşi timp, riscul bolilor cardiovasculare creşte cu 13%. 

În Japonia, când o persoană moare din cauza programului solicitant de la locul de muncă, rudele rămase în viaţă primesc o pensie de la guvern şi daune materiele din partea angajatorului. Un studiu de caz a Organizaţiei Internaţionale a Muncii, o agenţie care aparţine Naţiunilor Unite, a rezumat câteva cazuri în care se consideră că moartea unui angajat a survenit din cauza jobului:

”Domnul B, şofer de autobuz, a cărui moarte s-a dovedit că a avut legătură cu locul său de muncă, a muncit mai mult de 3.000 de ore pe an. Nu a avut nicio zi liberă în cele 15 zile de dinaintea morţii lui, cauzate de un atac cerebral, la 37 de ani”.

„Domnul C a lucrat într-o tipografie mare din Tokyo. Bărbatul a lucrat 4.320 de ore în decursul unui an, fiind de serviciu în noaptea în care a murit din cauza unui atac cerebral, la vârsta de 58 de ani. Văduva lui a primit o compensaţie financiară de la compania pentru care soţul ei a lucrat 14 ani”.

„Doamna D, o asistentă în vârstă de 22 de ani, a murit din cauza unui infarct după ce, in decursul unei luni de muncă, a avut cinci ture speciale, fiecare cu o durată de 34 de ore”.