Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

alimente care nu ingrasa - ultimele știri

Grasime abdominala_shutterstock 1015212598 jpg

Alimentele care nu trebuie să lipsească niciodată de pe masă, nu îngrașă deloc. Nutriționist: „Au efecte diferite“

Grăsimea vegetală îngrășă mai mult decât cea animală, avertizează dr. Mihaela Bilic. Un gram de grăsime are tot 9 calorii, chiar dacă provine din ulei de floarea-soarelui, ulei de măsline, grăsime de pește, unt sau untură. Aportul caloric este identic, însă efectele sunt diferite.

Viață sănătoasă 03 aug. 2023

Tigaie - bucatarie - mancare - gatit FOTO Shutterstock

Alimente cu puține calorii. Cum poți mânca sănătos și pe săturate fără să te îngrași

Nu este ușor să nei păstrăm situeta ideală sau să ajungem la ea, pentru că, în diete, în general, pofta de mâncare e cea mai mare problemă. Senzația de foame poate fi însă „păcălită” cu alimente hipocalorice.

Viață sănătoasă 28 apr. 2023

Mihaela Bilic - FOTO Eduard Enea

Mihaela Bilic, despre cum putem mânca pizza fără să ne îngrăşăm: „Este o mâncare atât de nevinovată“

Nutriţionistul Mihaela Bilic a vorbit într-un interviu recent despre valoarea nutritivă a sandwich-urilor şi pizza, explicând că nu sunt cele mai rele alimente, dacă cel care le consumă respect câteva condiţii....

Viață sănătoasă 11 nov. 2020

Dieta cu iaurt

Dieta cu hrişcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puţin de două săptămâni

Dieta cu hrişcă este una dintre celebrele diete care te ajută să dai jos un număr mare de kilograme într-un timp relativ scurt.

Stil de viață 11 iul. 2020

Missing image 232x150 png

Care este cel mai hrănitor aliment: conţine toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organismul zilnic

Un singur ou conţine, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic, inclusiv calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu. Aceste substanţe se regăsesc în gălbenuş, în timp ce albuşul conţine doar proteine....

Stil de viață 07 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Dieta corporatistului: cum să slăbeşti când nu ai timp să ţii diete stricte

După ce a dus lupte crâncene cu kilogramele în plus, medicul Roberta Camelia Roşca s-a decis să inventeze „Dieta corporatistului“, un stil alimentar care să i se potrivească. Recunoaşte că există dieta care să permită multă ciocolată, nopţi nedormite...

Stil de viață 22 oct. 2018

mere cu humus

Gustări sănătoase la care recurg nutriţioniştii când vor să slăbească: felii de mere cu humus şi brânză de vaci cu ananas, printre preferatele acestora

Un prim pas pentru respectarea unei diete este stabilirea unor gustări care să ţină senzaţia de foame la distanţă. Acestea te ajută să-ţi accelerezi metabolismul şi îţi potolesc senzaţia de foame dintre mese....

Stil de viață 28 feb. 2017