abdomen plat - ultimele știri

Obțineți o talie mai subțire rapid cu acest plan simplu, pe care oricine îl poate urma acasă. Pentru a pierde 2,5 cm din talie, o persoană de dimensiuni medii ar trebui să slăbească aproximativ 1,8 kg.

Micul-dejun poate da tonul pentru restul zilei, iar dacă vă propuneți să obțineți un abdomen mai plat, trebuie să renunțați să mâncați anumite alimente.

A venit vara și cu toții ne dorim să avem o siluetă armonioasă, ideală pentru plajă. Pentru a obține un abdomen plat este necesară combinarea exercițiilor fizice cu o alimentație sănătoasă și echilibrată. O dietă eficientă, în acest sens, nu presupune neapărat renunțarea la mâncare.

Un abdomen plat, chiar şi cu pătrăţele, este visul oricărei persoane care face sport, la sală sau acasă. Această zonă a corpului este, probabil, cea mai dificil de modelat, având în vedere că, în special în cazul bărbaţilor, aici se depune cel mai re...

Dacă ai aripioare sau colăcei 'adunate' de prin vacanţă, e timpul să scapi de ele. Daca nu eşti adepta unui regim sau unei diete drastice, află că slăbitul nu este asa greu cum credeai.

Visezi să ai un abdomen plat, ca-n reclame, şi nicio metodă nu pare eficientă. Nu dispera şi nu renunţa la ceea ce ţi-ai propus. Ţine cont de câteva reguli, în rutina ta zilnică, şi rezultatele nu vor întârzia să apară.

Visezi la o talie subţire şi un abomen de invidiat? Dacă ţii deja dietă, dar nu reuşeşti să slăbeşti şi nu ştii unde greşeşti, este posibil să găseşti cauza în cele ce urmează!...

La ora actuală, unul dintre cele mai eficiente exerciţii, practicate în special în clasele de yoga, este plank-ul, care are extraordinara proprietate de a ne lucra toate grupele de muşchi din regiunea mediană a corpului (compusă din abdomen şi zona l...

Pătrăţele abdominale nu se obţin deloc uşor iar să le întreţii adesea este şi mai greu. Astfel că dacă faci parte din categoria doritorilor de abdomen plat şi fit ar trebui să te gândeşti de două ori înainte de a consuma aceste alimente....

Deşi toată lumea îşi doreşte o talie subţire, atunci când ai un surplus de kilograme şi vrei să ai un abdomen plat, drumul până acolo este presărat cu nenumărate obstacole....

Un abdomen plat este visul oricărei femei, dar grăsimea de pe burtă este cea care le împiedică să-şi atingă obiectivul. Chiar dacă se practică exerciţii speciale pentru abdomen, se ţine dietă şi se beau numai sucuri naturale, există câteva motive pen...

Un abdomen frumos, lucrat, ferm se face în primul rând în bucătărie, alegând cu grijă alimentele. De asemenea este necesar să lucrezi partea musculară temeinic....

Pătrăţele pe abdomen şi o talie de invidiat? Acum îţi va fi foarte uşor, dacă vei urma şi tu dieta abdomenului perfect.

Dieta „abdomen plat“ are la bază principiile dietei mediteraneene, dar şi ceva în plus. Autorii ei spun că ar asigura o reducere a greutăţii cu 7-8 kilograme în 32 de zile de regim....

Nu există nicio pilulă magică care să te ajute să dai jos 30 de kilograme într-o săptămână fără să-ţi compromiţi sănătatea. În orice caz, Bright Side dezvăluie o reţetă delicioasă şi sănătoasă de suc, care te ajută să obţii mai uşor un abdomen plat.

Ştim cu toţii cât de greu este să scapi de excesul de grăsime, mai ales când vine vorba de abdomen. Chiar şi pentru cei care au un stil de viaţă activ şi obiceiuri sănătoase de alimentaţie, eliminarea grăsimii de pe abdomen poate fi o adevărată provo...

Analiza ditetelor pe care v-o propune Adevărul a ajuns la episodul cu numărul 3. Dieta „abdomen plat“ este, în fapt, un regim mediteranean, bazat pe fructe, legume şi cereale integrale. Autorii afirmă că în cele 32 de zile de dietă se pierd 7-8 kg în...

Obiceiurile de zi cu zi, aparent neimportante, pot influenţa cât de mult şi cât de bine vei trăi. Iată de ce sfaturi trebuie să ţii cont pentru a ajunge la venerabila vârstă de 100 de ani....

Şi tu te numeri printre cei care, oricât sport  ar face, nu reuşesc să scape de grăsimea din zona abdominală? Atunci ar fi indicat să îţi revizuieşti regimul alimentar, deoarece există anumite alimente care favorizează  apariţia burţii.

Când vine vorba de un abdomen plat, lipsit de grăsime, ştim cu toţii că nu este suficient să ţii o dietă la modă, să te înfometezi sau să faci uz de toate aparatele din sala de fitness....

Ca să eviţi intestetica „burtică”, nu e musai să ţii o dietă strictă, ci să te alimentezi astfel încât să nu permiţi grăsimilor să se depună....

Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice destinate musculaturii abdominale, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână. Desigur, acest program nu este suficient pentru o silue...

Dacă începi să iei măsuri de pe-acum, 2013 poate fi anul în care vei avea abdomenul plat mult dorit. Exerciţiile fizice lună de lună, dar şi câteva mici trucuri de la specialişti te vor ajuta să elimini grăsimea abdominală şi să-ţi menţii silueta pe ...