
Bananele relaxează nervii şi aduc somnul. Ce alte alimente au acelaşi efect
E normal să te simţi obosit dacă nu ai dormit suficient, ai un job stresant sau ceva s-a întâmplat în viaţa ta şi odihna nocturnă are de suferit. Indiferent de cauză, lipsa somnului poate duce la serioase problem de sănătate precum depresie sau boli de inimă.