fructe sanatoase - ultimele știri

Fructul, care se află în fruntea unei liste a „celor mai nutritive alimente din lume”, este o sursă bună de vitamine și fibre și are un conținut ridicat de antioxidanți.

Sunt pline de vitamine și nutrienți, dar nu sunt atât de bune pentru sănătate pe cât ați fi tentați să credeți. Este vorba de trei fructe „surprinzător de sănătoase ” asupra cărora speciașiștii trag câteva semnale de alarmă.

O familie de timişeni a pus bazele primei şi celei mai mari plantaţii de aronia din România, o plantă mai puţin cunoscută la noi în ţară, dar care are proprietăţi benefice pentru organism

Ştim cu toţii că „un măr pe zi ţine medicul departe”. Dar mărul nu este singurul fruct pe care ar trebui să îl consumăm zilnic. Avem toate motivele pentru a include şi perele pe lista celor cinci fructe şi legume pe care medicii ni le recomandă pe pa...

Cine nu ştie că trebuie să mâncăm zilnic fructe şi legume pentru a ne menţine sănătatea! Dar este important de ştiut şi cum să le alegem, mai ales în privinţa fructelor. Iată regulile despre cum alegem cele mai sănătoase fructe....

Există cercetări care arată că un cosum moderat de coacăze aduce beneficii sănătăţii cerebrale. Acest lucru se datorează antocianelor.

Caisele sunt bogate în vitamine şi numeroase substanţe nutritive esenţiale pentru organism. Una dintre curiozităţile despre caise este că, având un conţinut important de fibre, ajută tranzitul intestinal, previn tulburările digestive, constipaţia sau...

Potrivit mai multor studii, beneficiile consumului de prune sunt, printre altele, în ceea ce priveşte aportul de vitamine importante.

Zemoasele caise au, potrivit mai multe studii efectuate de cercetători, numeroase vitamine şi minerale, nutrienţi importanţi pentru organsim.

O cură de slăbire trebuie să aibă în meniu şi fructe care au efecte benefice asupra organismului. Iată câteva dintre cele mai sănătoase fructe.

Medicii nutriţionişti spun că o singură rodie poate asigura aproape jumătate din doza zilnică de vitamina C de care are nevoie organismul.