ceas desteptator - ultimele știri

Specialiștii spun că, dacă vrei să ai o stare pozitivă de la primele ore ale dimineții, trebuie să încerci câteva strategii simple pe care le poți urma fără prea mult efort.

Dacă încerci să mai furi 10, 20 ori chiar 30 de minute de somn, după ce sună alarma ceasului deşteptător, nu faci altceva decât să-ţi influenţezi negativ mecanismele care participă la „trezirea“ organismului, riscând să-ţi dai peste cap întreaga zi, ...

Ce faci când sună ceasul dimineaţa? Te trezeşti imediat, sari din pat şi te bucuri de o nouă zi? Sau gemi, apeşi butonul „snooze“ şi te întorci pe partea cealaltă? Dacă faci parte din prima categorie, atunci te invidiem. Dacă faci parte din a doua, s...

Alarma ceasului este cel mai mare duşman al omului modern, mai ales că, de cele mai multe ori, întrerupe un somn insuficient şi anunţă o zi grea. „Ceasul deşteptător este cel mai bun mod de a te priva de somn“, spune un medic specialist. Atunci de ce...

Cu toţii tindem, la un moment dat, să dormim mult prea mult, iar acest lucru ne poate afecta activităţile, fie că este vorba de timpul liber, fie de locul de muncă. Pentru a evita somnul prelungit, trebuie să fii atent la ce poţi să faci ca organismu...