trup si minte - ultimele știri

Cu toate că în ultimii 50 de ani au apărut sute, chiar mii de remedii anticelulită, tratamentul acestei probleme estetice rămâne o provocare şi pentru medici. Totuşi, există soluţii, ne liniştesc specialiştii....

Lumina de primăvară îţi dă poftă de viaţă? Foarte bine, căci e momentul ideal al schimbărilor. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să-ţi revigorezi rapid trupul şi mintea!

Probabilitatea de a concepe un copil nu depinde de atingereapunctului maxim al plăcerii sexuale, contrar unor opinii....

Activitatea fizică de dimineaţă nu îţi îmbunătăţeşte doar tonusul, ci creşte puterea de concentrare şi stimulează funcţia cardiacă....

Toleranţa la durere creşte cu 10% dacă râdem cu poftă pentru 15 minute, organismul se relaxează, iar recuperarea după boli se face mai repede....

Pentru a scăpa rapid de grăsimea de pe abdomen, specialiştii recomandă exerciţii fizice care ţintesc zonă respectivă de cinci ori pe săptămână....

Pesimismul are la bază unele distorsiuni de gândire ce pot apărea ca simptom în cazul tulburărilor emoţionale precum depresia şi anxietatea, dar şi în lipsa lor. Evenimentele negative care au produs o încărcătură emoţională puternică, dar şi stima de...

Specialiştii în managementul timpului ne propun soluţii pentru ca problemele de serviciu şi cele casnice să nu ne mai acapareze viaţa în totalitate. Listele cu tot ce avem de rezolvat, lucrul în spaţii adecvate, în care tot ce ne trebuie este la înde...

Dacă nu te speli corect pe mâini şi pe dinţi, rişti să te îmbolnăveşti. La fel şi dacă exagerezi în ceea ce priveşte curăţenia personală sau a locuinţei, atrag atenţia specialiştii. Teama de microbi ne poate afecta şi la nivel psihic, declanşând, la ...

Cele mai mari beneficii pentru organism se obţin combinând exerciţiile de tip cardio cu cele pentru tonifiere şi pentru dezvoltarea flexibilităţii. Pentru a te menţineîn formă pe termen lung, găseşte-ţi ritmul propriu şi sporturile care ţi se potrive...

Acestea sunt zonele de pe care grăsimea se elimină cel mai greu, motiv pentru care antrenamentele trebuie să fie constante şi de durată. Pentru scăpa de „aripioare“ şi pentru a avea posteriorul perfect conturat, îţi recomandăm un set de exerciţii foa...

Pentru unele persoane, a se „monta“ că sunt în stare să facă un lucru atunci când ele simt contrariul poate avea efect distructiv pe termen lung. O „unealtă“ care ne ajută să ne relaxăm şi să ne păstrăm controlul, autosugestia ajunge să fie supralici...

Stimulează mecanismele naturale de apărare împotriva bolilor, alungă durerile de cap şi combate depresia. Majoritatea studiilor despre sex ajung la o concluzie comună: nu există nicio altă activitate care să ofere la fel de multe beneficii pentru săn...

Poţi avea capacităţi logice, matematice şi analogice extraordinare şi totuşi poate să-ţi fie greu să te descurci în activitatea personală şi profesională. În timp ce agerimea minţii este o calitate cu care cei norocoşi au fost înzestraţi de natură, c...