antrenor personal - ultimele știri

O poveste de dragoste neîmpărtășită a dus-o direct după gratii pe o româncă de 41 de ani, stabilită în Spania.

În timp ce studiile au constatat că exercițiile fizice sunt bune pentru tine indiferent de momentul zilei în care le faci și că pot aduce beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, găsirea motivației de a te ridica și de a face acest lucru poate fi uneori dificilă.

În urma revenirii sale pe Twitter, după ce anterior contul său fusese șters de pe rețeaua socială din cauza unor comentarii antisemite, Kanye a lansat joi acuzații împotriva fostului său antrenor personal,care este evreu.

Imboldul de a merge la sală vine de multe ori când te aștepți mai puțin.

Pentru mulţi din noi, exerciţiile fizice reprezintă doar un angajament evaziv, luat în noaptea dintre ani, dar care se uită, rapid, în săptămânile care urmează. Lipsa motivaţiei este o mare problemă însă un gadget promite să rezolve acest aspect.

Multe persoane învaţă de pe internet un program de antrenament la sala de forţă, pe care-l execută de multe ori greşit sau abuziv, expunând-se riscului de accidentare.

Multă lume preferă antrenamentele solitare la sala de forţă, pentru a termina mai repede şi pentru a nu fi deranjat. Antrenamentele cu partener pot aduce o serie de plusuri.

Mai ales celor care stau mult la calculator, specialiştii le recomandă câteva exerciţii pentru picioare, ţinând cont că 60% din musculatura striată se află în partea inferioară a corpului. Genuflexiuni, pas fandat, genuflexiuni tip sumo şi ridicări p...

Conceptul nu este unul nou, el fiind aplicat cu succes de mai mulţi ani în Suedia. El va fi implementat în premieră în ţara noastră în Sălaj, printr-un proiect al AJOFM finanţat din fonduri europene.