tehnici de respiratie - ultimele știri

O tehnică simplă de respiraţie în trei timpi poate fi de mare ajutor în timpul unui atac de panică. Victima atacului reuşeşte să-şi îndrepte astfel atenţia şi să se concentreze la un aspect secundar.

O mare parte din români se tem să vorbească în public, potrivit unui studiu, dar încearcă să îşi depăşească fricile şi să îşi îmbunătăţească abilităţile cu ajutorul sesiunilor de antrenament specializat.

Stilul de viaţă haotic a devenit aproape obişnuinţă pentru mulţi dintre noi. La fel de adevărat este că depinde doar de noi să găsim acele soluţii simple pentru a ne menţine energia la cote maxime pe tot parcursul zilei, indiferent de ce provocări ne...