cicluri somn - ultimele știri

Plecând de la ideea că pentru a se trezi odihniţi oamenii trebuie să ţină cont de ciclurile de somn după care funcţionează creierul, un site englezesc pune la dispoziţia utilizatorilor un calculator online care să le spună ora la care ar trebui să me...

Un adult trece prin patru-cinci cicluri de somn pe durata celor opt ore cât doarme noaptea. O fază de somn durează între 90 de minute şi 110 minute. Descoperă cum se derulează o fază a somnului şi ce se întâmplă în organism în timp ce dormi....