Stiri despre personal trainer

VIDEO Antrenamentul care te ajută să nu iei în greutate. Ce să faci obligatoriu la începutul şi la sfârşitul programului

Starea de urgenţă ne-a impus un alt ritm, iar mersul la sală nu mai este posibil. Un antrenor personal ne sfătuieşte ce putem să facem la fel de bine şi acasă pentru a ne menţine în formă.

De ce e mai recomandat să faci sport dimineaţa: „Eşti mult mai energic pe urmă, peste zi“

Sportul făcut dimineaţa are un efect mult mai puternic la cei care doresc să slăbească, nivelul ridicat de testosteron favorizând arderile.

Cum a reuşit un tânăr bucătar să dezvolte un concept nou în România, după ce s-a luptat cu kilogramele. Ce trebuie să faci ca să beneficiezi de programul său

Îndrăgostit de bucătărie de mai bine de 15 ani, Mihai Cristian (23 de ani) şi-a ghidat viaţa după motto-ul „Urmează-ţi visul, fă ce-ţi place, nu asculta pe nimeni din jurul tău, nu cere păreri“ şi este mândru de ce a realizat până acum. A ajuns chef înainte să împlinească 20 de ani, iar acum a ales să dezvolte un nou concept în România.

Greşelile de care să ne ferim când facem mişcare. Exemplul dat de o tânără care fugea de sport, iar acum e antrenor personal în Cluj

La 15 ani, Emilia Cotul descoperea că sportul nu înseamnă doar vaiete şi durere. La 18 ani avea era instructor de fitness cu acte în regulă, iar acum este antrenor personal la Cluj, unde ţine şi lecţii de tae bo, fitness şi aerobic. Acum, la 26 de ani, mărturiseşte că din copila ce ura sportul a devenit omul pe care nu-l scoţi cu una cu două din sala de fitness. ”În primul rând, făcând sport faci un lucru pentru tine”, spunea ea.