lipsa de somn - ultimele știri

Oboseala persistentă poate fi semnul unor boli grave. De cele mai multe ori însă ea este determinată de un stil de viaţă inadecvat. Ce măsuri de corecţie putem lua....

Lipsa somnului a devenit o problemă generală de sănătate. Ea are consecunţe dezastruoase asupra bunei funcţionări a organismului şi ne face mai puţin productivi, dar foarte nervoşi la locul de muncă....

Somnul este modalitatea prin care organismul se reface şi se pregăteşte pentru o nouă zi. Conform ultimelor cercetări, femeile au nevoie de cel puţin 20 de minute de somn în plus faţă de bărbaţi pentru a se putea trezi odihnite. Iată care este explic...

Cu toţii ştim că un adult are nevoie de aproximativ 8 ore de somn pentru ca organismul să-şi încarce bateriile şi să-şi păstreze sănătatea. Însă de multe ori ne-am trezit cu dureri de cap din cauza somnului agitat ori nu am putut dormi din cauza inso...

După o noapte lipsită de somn suntem mult mai predispuşi să optăm pentru o categorie nesănătoasă de alimente decât pentru una sănătoasă, se arată într-un studiu realizat de către o echipă de cercetători de la UC Berkely