Testele de inteligenţă îţi menţin creierul activ şi sănătos
0
Ceea ce nu folosim se pierde. Acelaşi principiu este valabil şi în privinţa creierului, spun neurocercetătorii. De aceea, ei ne sfătuiesc să ne stimulăm zilnic capacităţile cognitive prin căutarea de soluţii noi, dar şi prin folosirea unor teste de inteligenţă.
Studiile realizate de-a lungul timpului arată că o persoană este interesată să găsească soluţii noi la problemele cu care se confruntă zilnic numai până în jurul vârstei de 30 de ani. După aceea, se instalează comoditatea, în sensul că este mai uşor să apelăm la informaţiile pe care le cunoaştem deja, decât să căutăm soluţii noi.
„Avem două variante: fie ne stimulăm creierul să se dezvolte, să fie creativ, fie nu ne mai batem capul cu nimic nou. Acesta însă este începutul sfârşitului. Există o vorbă care spune că «ceea ce nu foloseşti se pierde». Deci, dacă vrem să ne menţinem creierul în formă, trebuie să-l folosim“, recomandă medicul Radu Braga, cercetător în neuroştiinţeîn cadrul Centrului de Excelenţă în Neuroştiinţe – Universitatea de Medicină şi Farmacie „Carol Davila“, Bucureşti, şi blogger adevarul.ro.
Test de inteligenţă Mensa
Există mai multe modalităţi de a ne menţine creierul activ. „De exemplu, putem schimba drumul pe care mergem la serviciu“, este de părere medicul Radu Braga.
Dar şi testele de inteligenţă sunt o măsură eficientă de antrenament a capacităţilor cognitive ale creierului. Un astfel de test recomandat de specialiştii internaţionali este testul online Mensa România. Acesta nu este însă un test care să identifice cu precizie IQ-ul, ci este doar un test preliminar care arată cam cum ne-am descurca la un test Mensa real. Exerciţiile sunt de corelaţii logice, nu necesită cunoştinţe de cultură generală.
Testările reale Mensa România pentru stabilirea IQ-ului au loc de patru ori pe an: două sunt organizate în Bucureşti, iar celelalte două în Iaşi şi în Cluj-Napoca. Taxa de participare este de 25 de lei, iar vârsta minimă este de 16 ani. Testul constă într-un set de 45 de întrebări şi durează 20 de minute.
Dacă ai un IQ de peste 131, coeficient de inteligenţă pe care îl au 2% din totalul populaţiei, poţi deveni chiar membru Mensa România. Inteligenţa medie este de aproximativ 100.
3 măsuri ca să ai o minte mai ascuţită
1.Fă mişcare de câte ori ai posibilitatea. Un studiu publicat luna aceasta de „Şcoala de Antropologie“ a Universităţii din Arizona arată că exerciţiile fizice realizate de cel puţin trei ori pe săptămână cresc performanţele cognitive pe termen lung.
2. Repetiţia e mama învăţăturii. Oricine poate deveni expert în orice domeniu dacă exersează timp de zece ani sau 10.000 de ore în domeniul respectiv, a dovedit un studiu realizat în 2007 de oamenii de ştiinţă de la Universitatea de Stat din Florida.
3. Învaţă o limbă străină. Atunci când înveţi ceva nou, cum ar fi o limbă străină, în creier se formează conexiuni cerebrale noi care te vor ajuta şi în găsirea unor soluţii eficiente problemelor de zi cu zi. De altfel, persoanele care vorbesc cel puţin două limbi pot realiza mai multe sarcini în acelaşi timp şi, în plus, sunt mai ferite de boli degenerative, cum sunt maladiile Parkinson şi Alzheimer.
Se încarcă comentariile...
