Nu te enerva! Scrie cu stânga!

Folosirea mâinii nondominante ne ajută să ne controlăm mai bine reacţiile. Astfel antrenaţi, vom fi mai calmi în trafic, la serviciu sau atunci când ne revin în minte lucruri neplăcute.

Persoanele impulsive şi cele care suferă din cauza amintirilor neplăcute pot deveni propriii psihoterapeuţi. Este suficient ca timp de cel puţin două săptămâni să-şi folosească mâna stângă, în cazul dreptacilor, respectiv pe cea dreaptă, în cazul stângacilor. Cele mai simple gesturi vor fi realizate în acest mod: a deschide uşa, a bea o cafea, a folosi mouse-ul computerului sau, mai dificil, a scrie. Potrivit specialiştilor de la Universitatea “South Wales” din Australia, acest antrenament obligă creierul să-şi regândească orice acţiune şi să-şi crească autocontrolul.

Suporţi mai uşor amintirile grele

Studiul australian a fost intitulat sugestiv „Nu privi înapoi cu mânie“ şi a fost realizat cu ajutorul rezonanţei magnetice funcţionale. Subiecţii au fost stimulaţi să-şi amintască evenimente neplăcute sau au fost insultaţi, iar în acest timp li s-a monitorizat funcţia cerebrală. Specialiştii au observat că circuitele care legau structuri cerebrale precum lobul frontal, amigdala şi talamusul se activau într-o mai mare măsură la persoanele cu un temperament agresiv decât la cele calme.

3 curiozităţi despre creierul uman

„Nu este ca şi cum cei agresivi nu vor să se controleze, ci nu sunt în stare să o facă. Dar dacă le oferi ocazia să-şi îmbunătăţească autocontrolul, circuitul respectiv este inhibat şi, astfel, devin mai puţin agresivi. Cu cât mai mult fac acest antrenament, cu atât efectul este mai puternic“, a spus profesorul Thomas Denson, coautorul studiului.

Specialiştii australieni ne sfătuiesc să folosim mâna stângă mai ales atunci când bem cafea. Cafeaua ajută suplimentar la reducerea agresivităţii pentru că dimunează oboseala mentală şi efectele pe care le produce aceasta, printre care şi violenţa. 

Citeşte şi:
S-a descoperit un vaccin universal contra cancerului