Ce te predispune la hipertensiune

E posibil să suferi de hipertensiune fără să ştii, de aceea este important să cunoşti factorii de risc ai acestei afecţiuni şi să afli care sunt aceia care se aplică în cazul tău.

Creşterea în greutate

Unul dintre factorii de risc de care trebuie să ţii cont este îngrăşarea.

Excesul de grăsimi afecteză buna funcţionare a inimii şi a sistemului circulator, punând presiune pe aceastea, ceea ce poate duce la instalarea hipertensiunii.

Din fericire, în cele mai multe cazuri, slăbirea aduce cu sine şi o normalizare a tensiunii arteriale.

Dieta bogată în grăsimi, zahăr, sodiu

Şansele de a suferi de hipertensiune sunt crescute şi în cazul în care ai o dietă nesănătoasă.

Schimbarea acesteia îţi aduce şi valori mai bune ale tensiunii ateriale. Aşadar, evită dulciurile, alimentele sărate sau foarte grase, care îţi aduc şi un aport caloric mare. Dacă nu reuşeşti să le ocoleşti, redu cantitatea.

Află pe clicksanatate.ro ce alţi factori favorizează creşterea tensiunii arteriale!

Alimente pe care le poţi congela pentru a prelungi prospeţimea

Ce trebuie să ştii despre porumb când eşti la dietă