Care sunt beneficiile terapiei cu căldură

Curele balneare în apă termală, sauna, împachetările în termocuvertă şi masajul cu pietre calde, toate sunt proceduri care se bazează pe efectul benefic al căldurii asupra organismului.

Orice modalitate de utilizare a căldurii în scopuri terapeutice se numeşte termoterapie şi cuprinde o varietate de metode medicale. Ca să fie eficientă din punct de vedere medical, căldura trebuie folosită superficial, pentru a încălzi pielea, sau profund, pentru a încălzi ţesuturile cu raze infraroşii.

O modalitate prin care se ajunge la aceste creşteri de temperatură este căldura de contact, care se face prin băi termale, băi de abur, saună, parafină (sub formă de împachetări), împachetări cu nămol cald pentru încălzirea anumitor segmente ale corpului, prin masarea cu pietre calde sau prin aplicarea unor dispozitive speciale care degajă căldură. Încălzirea mai profundă a ţesuturilor se face prin aşa-numita căldură de iradiere, care foloseşte radiaţiile infraroşii ce pătrund prin piele în ţesuturi.

Sauna detoxifică organismul

Căldura degajată de saună creşte ritmul cardiac, dilată vasele de sânge şi îmbunătăţeşte circulaţia. Efectul imediat constă în relaxare musculară şi, pe termen mediu sau lung, şedinţele de saună pot îndepărta stresul şi anxietatea. Temperaturile ridicate din interiorul saunei favorizează transpiraţia, fapt pentru care toxinele din corp sunt eliminate cu mai multă uşurinţă direct prin piele.

Prin urmare, se recomandă sauna pentru a eficientiza curele de detoxifiere. În acelaşi timp, aerul cald şi aburii din saună purifică pielea şi îi îmbunăţesc aspectul. Alt beneficiu conex este acela că sauna favorizează şi scăderea în greutate. Totuşi, persoanele care suferă de boli reumatice inflamatorii precum poliartrita reu­matoidă, cele care au infecţii acute, tuberculoză sau inflamaţii la nivelul vaselor de sânge au contraindicaţie în privinţa saunei. Şedinţele de saună ar trebui să nu depăşească 20 de minute.

Băile termale, indicate în artroză

Potrivit medicilor reumatologi, termoterapia înţeleasă ca tratament balnear cu apă termală are un efect benefic în special în suferinţele subacute cronice şi de tip degenerativ, precum artroza. În acest caz, termoterapia atenuează durerea resimţită în ­articulaţiile afectate. Acest beneficiu se explică prin faptul că, datorită căldurii, se extinde capsula articulară, se reduce contractura musculară şi, în acelaşi timp, creşte fluxul sanguin la nivelul articulaţiei şi al ţesuturilor din jur.

În plus, băi­le sunt indicate şi în cazul afecţiunilor de la nivelul coloanei vertebrale, fiindcă apa preia greutatea corpului şi relaxează musculatura spatelui, atenuând durerile.  De asemenea, băile termale sunt utile în recuperarea după traumatisme precum accidentele sportivilor, deoarece apa facilitează efectuarea exerciţiilor de recuperare şi căldura atenuează durerile.

Favorizează procesul de slăbire

Căldura poate fi folosită şi pentru a eficientiza slăbirea şi pentru a îndepărta celulita. În saloanele de remodelare corporală există mai multe proceduri care folosesc căldura pentru a eficientiza procesul de slăbire în anumite zone ale corpului. Cele mai populare sunt dispozitivele precum termocuverta şi tunelul cu infraroşii.

Termocuverta are aspectul unui sac de dormit şi este construită asemenea unei pături electrice. Are efect de saună şi poate fi utilizată şi ca etapă în cadrul unui tratament anticelulitic care presupune şi împachetări cu produse care favorizează slăbirea. Tunelul cu infraroşii este asemănător cabinelor pentru bronzat şi produce un efect de saună asemănător celui pe care îl generează şi termocuverta. Efectele sunt de detoxifiere şi de stimulare a eliminării apei din ţesuturi, implicit de reducere a celulitei.

Specialistul nostru
Dr. Daniela Opriş
medic specialist medicină internă,
Spitalul Clinic
„Sf. Maria" Bucureşti

În cazul durerilor care apar din cauza artrozelor, un efect benefic, uneori chiar preventiv, poate fi obţinut prin cure balneare prelungite. De asemenea, efectul benefic al căldurii poate fi observat în suferinţele subacute şi cronice de tip degenerativ, precum artroza, mai ales când vorbim de articulaţii superficiale.

Acest efect se datorează creşterii expansibilităţii capsulei articulare, reducerii contracturii musculare, creşterii fluxului sanguin articular şi metabolismului tisular. Există însă şi suferinţe în cazul cărora terapia prin căldură trebuie evitată, precum cele de tip inflamator, incluzând aici poliartrita reumatoidă.

Efecte

Masajul cu pietre calde poate fi folosit pentru relaxare şi pentru atenuarea durerilor de la nivelul coloanei.