Aplicaţia care te ajută să renunţi la fumat

Cea mai recentă campanie „Ex-fumătorii sunt de neoprit” începe cu lansarea noii variante a  aplicaţiei iCoach, antrenor digital disponibil atât online, cât şi ca aplicaţie pentru iOS şi Android, în 23 de limbi ale celor 28 de state membre UE. iCoach este gratuit şi disponibil pentru oricine doreşte să renunţe la fumat.

Campania „Ex-fumătorii sunt de neoprit” a fost lansată în 2011 de Comisia Europeană pentru a ajuta fumătorii din Europa, cu vârsta cuprinsă între 24 şi 35 de ani, să renunţe la fumat. 

Programul a fost continuat cu succes în 2012 şi 2013, iar ediţia din 2015 a campaniei „Ex-fumătorii sunt de neoprit” are ca scop principal să ajute tinerii să renunţe la fumat şi să promoveze multiplele beneficii ale unui stil de viaţă fără tutun. 

O sănătate mai bună, stare de bine, mai mulţi bani şi o mai bună calitate a vieţii îi aşteaptă pe cei care decid să renunţe la fumat. 

Mai mult, renunţarea la fumat ajută sistemele de sănătate şi economiile din Europa. De pildă, costul total al fumatului în UE a fost estimat la 544 miliarde de euro în 2009 .  

În ceea ce priveşte importanţa luptei împotriva fumatului în cadrul Comisiei Europene, comisarul pentru Sănătate şi Siguranţa Alimentelor, Vytenis Andriukaitis, a declarat: „Aproape 700.000 de oameni îşi pierd viaţa din cauze legate de fumat în fiecare an, în UE. Mai multe decese sunt cauzate de tutun decât de accidente de maşină, crime şi abuzul de droguri laolaltă. De aceea, îmi propun intensificarea activităţilor UE de reducere a bolilor legate de fumat în întreaga Uniune Europeană prin intermediul legislaţiei, prin campania de conştientizare „Ex-fumătorii sunt de neoprit”, sau prin cooperarea cu Statele Membre, societatea civilă şi cu alţi parteneri internaţionali."

iCoach 2015 are acum un aspect actual, oferă navigare facilă şi funcţii suplimentare centrate pe utilizator, în special o funcţie de provocare. Instrumentul continuă să ghideze utilizatorii prin intermediul a cinci etape progresive de renunţare la fumat, dar acum include mai multe provocări personale, specifice fiecărei faze. De exemplu:

• Monitorizează numărul de ţigări pe care le fumezi zilnic – s-ar putea să îţi subevaluezi obiceiul (pentru fumători în Faza 2);

• Amână „cea mai bună” ţigară a zilei de 10 ori pentru 10 minute şi apoi pentru 20 de minute (pentru fumători în Faza 3);

• Lasă-ţi ţigările acasă atunci când trebuie să pleci ca să rezolvi ceva rapid (pentru fumători în Faza 4).

Aceste provocări permit utilizatorilor să îşi stabilească obiective mici, realizabile, care, odată atinse, îi încurajează să îşi asume altele noi şi să deţină controlul asupra obiceiului lor.

„Cercetările noastre pe diferite modele de schimbare de comportament ne-au condus la concluzia că, pentru a optimiza ratele de conversie, trebuie să împărţim călătoria spre un stil de viaţă fără tutun în paşi mici, cu obiective intermediare, realizabile. Renunţarea la fumat poate fi copleşitoare pentru cineva care se concentrează doar asupra scopului final.", explică Steven De Peuter de la BrandNewHealth, partenerul de campanie, care a dezvoltat platforma iCoach. 

„De exemplu, este greu să ajungi la fumătorii din <faza pre-contemplare>, care reprezintă 3% din utilizatorii înregistraţi în acest moment. Aceştia rămân un segment cheie al campaniei. Suntem foarte încrezători că noile provocări reprezintă un stimulent suplimentar pentru a trece la etapa următoare."

Programul va recompensa provocările finalizate cu succes prin mesaje de felicitare. Aceste mesaje de încurajare, actualizările „în timp real” cu privire la numărul de utilizatori înregistraţi în fiecare fază, la numărul total de provocări finalizate şi la şansele de a progresa la faza următoare, ar trebui să motiveze utilizatorii şi să îi facă să se simtă parte a unei comunităţi puternice. 

Membrii comunităţii vor fi invitaţi să împărtăşească provocări, realizări şi succese personale pe social media, consolidând dimensiunea emoţională a campaniei, care a dovedit că poate creşte impactul campaniilor anti-fumat în toate grupurile socio-economice .