Tratamente naturiste cu ulei de măsline

Uleiul de măsline are numeroase beneficii pentru sănătate, frumuseţe şi siluetă FOTO: Shutterstock

Tratamente naturiste cu ulei de măsline există pentru piele, păr, unghii şi dinţi, dar şi pentru reglarea nivelului glicemiei şi al colesterolului.

Uleiul de măsline capătă o atenţie deosebită în ultima vreme şi, pe bună dreptate, este considerat unul dintre superalimentele pe care ar trebui să le consumăm cât mai des pentru a ţine la distanţă diferite boli. Pielea, părul, silueta şi sănătatea au de câştigat în urma unor tratamente naturiste cu ulei de măsline.

Consumul de ulei de măsline este bun atât pentru sănătate, prevenind creşterea nivelului de colesterol şi apariţia hipertensiunii arteriale, cât şi pentru frumuseţe, fiind un ingredient la mare căutare în produsele cosmetice, dar care poate fi folosit ca atare în diferite tratamente naturiste de înfrumuseţare.

În antichitate, grecii numeau uleiul de măsline „aurul lichid” iar din perspectivă religioasă acest lichid reprezenta puritatea şi era folosit frecvent în ritualuri. 

Uleiul de măsline este o sursă importantă de polifenoli, care au acţiune antioxidantă şi antiinflamatorie, acid oleic, acizi graşi Omega 3 şi Omega 6, vitaminele E şi K. În supermarketuri se găsesc numeroase varietăţi de ulei de măsline, însă el mai bun sortiment este cel extravirgin, presat la rece, care are gust plăcut şi nu miroase a rânced. 

Tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru piele

Uleiul de măsline conţine antioxidanţi care hidratează pielea în profunzime şi o protejează de acţiunea factorilor nocivi cum ar fi praful sau temperaturile scăzute. Potrivit dermatologului Greta Clarke, de la Universitatea Berkeley, grăsimile mononesaturate din uleiul de măsline previn uscarea şi crăparea pielii. 

Unul dintre cele mai simple tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru piele constă în simpla masare a mâinilor, a coatelor şi a genunchilor atunci când pielea este uscată. Uleiul de măsline va înmuia epidermul şi va echilibra pH-ul. 

Totodată, un alt tratament naturist cu ulei de măsline vine sub formă de gomaj / scrub. Poţi amesteca uleiul de măsline cu sare de mare, rezultând astfel un scrub care îndepărtează celulele moarte şi favorizează regenerarea pielii.

De asemenea, uleiul de măsline este un excelent remediu pentru pielea arsă de soare, iritată, ridată sau cu vergeturi, pe care le ameliorează.

Tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru unghii

Dacă ai unghii fragile, care se rup uşor, poţi apela tot la unul dintre tratamentele naturiste cu ulei de măsline. Ţine mâinile câteva minute în ulei de măsline uşor încălzit sau tamponează-le în fiecare seară cu o dischetă demachiantă îmbibată în ulei de măsline. Uleiul de măsline este indicat şi pentru înmuierea cuticulelor. 

Tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru iritaţii 

Bebeluşii care se confruntă cu iritaţii de la scutec pot, de asemenea, să beneficieze de proprietăţile curative ale uleiului de măsline, care îndepărtează roşeaţa, hidratează pielea şi previne reapariţia inflamaţiilor pielii. 

Tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru păr

Uleiul de măsline este un balsam natural excelent pentru părul deshidratat, cu vârfuri despicate, dar şi un excelent remediu contra mătreţii şi scalpului sensibil şi uscat. Multe persoane susţin chiar că au scăpat de păduchi cu ajutorul uleiului de măsline, iar altele cred că acest ingredient le-a ajutat să aibă o podoabă capilară sănătoasă şi strălucitoare. 

Tratamente naturiste cu ulei de măsline pentru dinţi

Cine îşi doreşte dinţi mai albi poate încerca metoda ayurvedică numită oil pulling, ce constă în clătirea gurii cu ulei timp de 20 de minute în fiecare zi. Această tehnică ajută la îndepărtarea eficientă a bacteriilor din cavitatea orală , dar nu înlocuieşte spălatul pe dinţi şi, un aspect important, uleiul nu se înghite. De asemenea, uleiul de măsline poate combate sângerarea gingiilor şi respiraţia urât mirositoare.

Uleiul de măsline: beneficii pentru sănătate

Uleiul de măsline reduce nivelul de colesterol LDL din organism şi îl creşte pe cel HDL, care joacă un rol important în prevenirea înfundării arterelor şi a bolilor asociate (infarct, accident vascular cerebral). Potrivit unui studiu publicat în Archives of Internal Medicine, persoanele care urmează tratament medicamentos pentru reducerea tensiunii arteriale ar putea să reducă numărul de medicamente dacă introduc în regimul alimentar mai mult ulei de măsline.

De asemenea, uleiul de măsline reglează nivelul glicemiei şi îmbunătăţeşte rezistenţa la insulină, prevenind sau ameliorând simptomele diabetului, se arată într-o cercetare realizată în 2011 şi publicată în Jurnalul Diabetes Care. 

Proprietăţile antiinflamatorii ale uleiului de măsline pot ţine la distanţă şi alte afecţiuni severe, cum ar fi sindromul metabolic, boala Alzheimer, demenţa, bolile de inimă, artrita sau diverse tipuri de cancer.

Tot în urma unor studii s-a descoperit că dieta mediteraneeană, bazată pe consumul de ulei de măsline, feta, peşte şi legume din abundenţă, poate menţine densitatea osoasă în limite normale, prevenind astfel osteoporoza. 
 

Uleiul de măsline este indicat şi dacă vrei să slăbeşti. O echipă de cercetători austrieci a descoperit că dacă adaugi puţin ulei de măsline în preparatele culinare, pofta de mâncare scade iar kilogramele dispar mai uşor. Potrivit experţilor, efectul se datorează creşterii nivelului de serotonină - un hormon implicat în reglarea saţietăţii - din timpul mesei, ca urmare a gustului plăcut conferit de uleiul de măsline mâncărurilor. 

Toate aceste beneficii ale uleiului de măsline pot lua forma de tratamente naturiste în funcţie de nevoile celui care îl întrebuinţează.