Seminţe care-ţi protejează inima

Seminţe care-ţi protejează inima

Seminţele de in sunt bogate în Omega 3

Banalele seminţe de floarea-soarelui sau cele de dovleac au în compoziţie substanţe cu efect benefic asupra inimii şi vaselor de sânge. Află în ce fel!

Ştiri pe aceeaşi temă

Seminţele de dovleac scad colesterolul rău

Acizii graşi esenţiali din compoziţia lor ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău” şi contribuie la sănătatea sistemului vascular. În plus, conţin prote cu concentraţii mari de triptofan, care ajută la reducerea stărilor de anxietate.

Mănâncă-le miezul descojit sau foloseşte-le în reţete de pâine de casă.

Seminţele de floarea soarelui dau acizi graşi pentru inimă

Sunt bogate în proteine şi în acizi graşi benefici pentru inimă. De asemenea, sunt sursă excelentă de folat -  care ajută sistemul imunar - , şi de vitamină E, cu puternic rol antioxidant, protejând celulele de efectul nociv al radicalilor liberi în exces.

Descoperă care sunt celelalte seminţe benefice pentru inimă pe clickpentrufemei.ro.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările