3 reţete de smoothie-uri care te încarcă cu energie

3 reţete de smoothie-uri care te încarcă cu energie

Pentru a-ţi începe cu bine ziua, prepară-ţi acasă, folosind fructe şi legume, cele mai bune smoothieuri, sănătoase şi nutritive.

Programul încărcat din fiecare zi te lasă fără energie. Te gândeşti că o să bei o ceaşcă de cafea şi-ţi va fi suficientă pentru întreaga zi, nu-i aşa? Dar ajungi la birou şi după două ore simţi nevoia să bei o altă cafea. Te-ar ajuta pe moment, dar recomandate sunt smoothie-urile naturale, preparate din fructe şi legume, care oferă mai multă energie.

Ştiri pe aceeaşi temă

Smoothie cu banană
Ai nevoie de:

-    1 banană
-    250 ml lapte
-    1 lingură de miere

Mod de preparare:

Îndepărtează coaja bananei, apoi taie fructul felii şi pune-le într-un vas. procesează cu blenderul câteva minute, după care adaugă laptele (poate fi lapte normal, de soia, migdale etc) şi mierea. Amestecă cu o lingură. Toarnă băutura cremoasă obţinută într-un pahar. Se bea imediat.

Smoothie de piersică
Ai nevoie de:

-    1 piersică
-    250 ml lapte
-    ½ ceaşcă de iaurt natural
-    1 lingură de miere

Mod de preparare:

Spală, scoate sâmburul şi taie felii piersica. Pune-le într-un vas, adaugă laptele, iaurtul şi mierea, după care procesează ingredientele cu blenderul câteva minute. Bea băutura cremoasă obţinută înainte de micul dejun sau în timp ce mănânci.

Descoperă cum îţi prepara 3 feluri de smoothie-uri care te încarcă cu energie pe clickpentrufemei.ro

 

Smoothie de kiwi

Cel mai bun smoothie care îţi îmbunătăţeşte starea de spirit

 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările