Legume bune în dietă

Legume bune în dietă

Vinetele te ajută să pierzi în greutate deoarece au puţine calorii.

Sunt foarte sărace în calorii, iar aportul de minerale şi nutrienţi e, indiscutabil, cel mai bun. Iată care sunt legumele pe care le poţi mânca în orice cantitate, fără să-ţi fie teamă că te îngraşi:

Ştiri pe aceeaşi temă

Broccoli

E foarte bun pentru sănătatea vederii, te ajută să pierzi în greutate şi scade riscul de boli grave. Scade tensiunea arterială şi reduce inflamaţia. 

Kale

Bogat în fibre, grăsime 0, te ajută să slăbeşti şi are un conţinut important de vitamina K. Are puternice efecte antiinflamatorii şi antioxidante, astfel că scade riscul de boală coronariană. 

Spanacul

Protejează inima îmbunătăţind funcţia acidului nitric. Scade colesterolul cel rău, presiunea arterială şi sănătatea vaselor de sânge. 

Află ce legume te ajută să slăbeşti pe clickpentrufemei.ro. 

 

De ce să mănânci roşii împreună cu avocado

Vrei să slăbeşti? Scoate din dietă următoarele fructe

 

 

citeste totul despre: