La ce ajută consumul unui fruct de avocado pe zi

La ce ajută consumul unui fruct de avocado pe zi

Avocado e recunoscut de către experţii în sănătate ca vital şi recomandat spre a fi consumat în fiecare zi. Acest fruct minune este deseori numit cel mai sănătos aliment datorită valorii sale nutriţionale impresionante.


* Un avocado conţine mai mult potasiu decât o banană. Avocado are 14% potasiu, pe când o banană are doar 10%.

* Conţine acid folic. Avocado conţine 23% acid folic şi este recomandat persoanelor care suferă de boli de inima. Vitamina E şi grăsimile mononesaturate sunt de asemenea bune pentru inima dumneavoastră.

Continuarea pe clicksanatate.ro. 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: