Fructul care ţine medicul departe

Ştii vorba aia: ”Un măr pe zi ţine doctorul departe?” Ei bine, este adevărată. Mărul este fructul care are foarte multe beneficii asupra sănătăţii - de la pierderea în greutate până la reducerea riscului de boli de inimă şi diabet. Iată de ce este bine să-l mănânci în fiecare zi.

Îmbunătăţeşte digestia

Mărul joacă un rol important în consolidarea sistemului digestiv şi în stimularea digestiei. Când mănânci un măr pe stomacul gol, organismul asimilează toate substanţele nutritive (fibre, vitamine, acidul malic, fosforul etc) pe care le conţine fructul.

Întăreşte oasele   

Mărul conţine minerale care întăresc oase. Mulţi oameni ştiu că mărul este sursă bogată de calciu, dar nu ştiu că elemente ca bor şi floridzină acţionează la fel ca mineralele. Aportul de floridzină este benefic pentru femeile – previn afecţiunile osoase care pot să apară după menopauză. Aşadar, mănâncă zilnic câte un măr.

Descoperă care este fructul care ţine medicul departe pe clickpentrufemei.ro

5 motive să mănânci cel puţin un măr pe zi

Obiceiul zilnic care duce la diabet de tip 2