Dieta cu dovleac te ajută să slăbeşti 5 kg într-o săptămână
0Dovleacul previne apariţia cancerului la plămâni, sâni şi prostată, protejează ochii şi articulaţiile de boli grave, întăreşte sistemul imunitar, menţine inima sănătoasă şi previne apariţia ridurilor. În plus, este extrem de eficient şi în curele de slăbire. Conţine doar 18 calorii la suta de grame.
Iată o dietă care are la bază dovleacul şi care te ajută să slăbeşti între 4 şi 5 kilograme, în doar 7 zile.
Atenţie! Ca să poţi duce acest regim până la capăt, trebuie să-ţi placă gustul dovleacului. Pentru că-l vei mânca în fiecare zi şi în cantităţi destul de mari. Dacă această condiţie a fost îndeplinită, putem trece la următorul pas!
Nu începe ziua fără băutura cu dovleac
În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să bei o băutură pe bază de dovleac.
Iată cum se prepară: ai nevoie de 500 de grame de dovleac. Acesta se pune la fiert până când devine moale, iar apoi se pune la blender şi se pasează. Adaugă un pahar de apă, ca să-l subţieze.
Pe lângă această băutură, mai poţi mânca o felie de brânză, un ou fiert ori un iaurt.
La prânz, baza este supa cu dovleac
Este indicat ca la masa de prânz să consumi supă de dovleac. Iată cum o poţi face: fierbe 1,5 kg de dovleac, un morcov, o ceapă şi o ţelină. Când legumele sunt fierte, pasează-le, apoi ia supa de pe foc şi adaugă 200 ml smântână cu 12% grăsime, sare şi piper. Pe lângă supa de dovleac, mai ai voie să mănânci şi o porţie de peşte sau friptură de pui, vită, curcan – preparate la cuptor sau pe grătar (fără pic de ulei).
Află pe clicksanatate.ro cum se ţine cura de slăbire cu dovleac!
Se încarcă comentariile...
