Cum poţi slăbi natural şi sănătos

Supraponderabilitatea sau obezitatea reprezintă o adevarată „epidemie” a zilelor noastre. Cauze? Dincolo de cauzele medicale (dereglări endocrine, afecţiuni psihoafective), principala cauză a kilogramelor în plus este stilul de viaţă nesănătos-alimentaţie în exces, hipercalorică (dar săracă în nutrienţi), asociată cu lipsa mişcării. Cum putem slăbi natural cu ajutorul plantelor?

Şi ce începe cu 1-2 kg în exces, de care putem scăpa foarte uşor, continuă cu un cerc vicios, suntem din ce în ce mai obsedaţi de corpul nostru, devenim tot mai nervoşi, mai anxioşi şi, cu toate acestea, mâncăm tot mai mult; astfel kg acumulate devin nu numai o problemă estetică, ci şi una medicală. 

Să nu uităm că supraponderabilitatea înseamnă îmbătrânire prematură, ateroscleroza, boli cardio-vasculare, tulburări digestive (constipaţie, digestie dificilă, dischinezie biliară), tulburări hormonale, infertilitate, dureri osteo-articulare, depresie....şi lista poate continua.

Nu trebuie să mai dăm crezare spoturilor publicitare de genul „slabesti în 7 zile 20 kg” sau „slăbeşti mâncând oricat”; chiar dacă ar fi adevărate, ar avea efecte adverse deosebit de periculoase pe termen scurt şi lung. Nu trebuie să folosim produse de calitate îndoielnică, care nu au înscrise ce plante conţin, în ce concentraţie, ce efecte adverse pot genera; de multe ori la „adapostul” terapiei naturiste, anumite produse pot conţine plante ce provin din diferite regiuni ale globului şi ale căror efecte (pozitive şi negative) nu au fost sunt studiate îndeajuns; sau în formula produsului pot fi introduse şi substanţe chimice (de ex sibutramina) pentru obţinerea unor efecte rapide, dar ele pot provoca dependanta, tulburări cardiace, nervoase, etc    

În special tinerele vor să obţină efecte maxime în cel mai scurt timp; să nu uităm însă că aceste cure de slăbire drastice, repetate, vor avea repercursiuni negative atât pe termen scurt cât şi pe termen lung: efectul yo-yo, dereglări metabolice, carenţe de vitamine şi minerale, tulburări hormonale, infertilitate, menopauză precoce, osteoporoză. 

Personale supraponderale pot urma cure de slăbire, la recomandarea şi sub supravegherea unui medic specialist şi după efectuarea unui control medical. Este bine de ştiut că pentru obţinerea unor efecte pozitive şi de durată trebuie urmate mai multe etape : schimbarea regimului de viaţă-alimentaţie hipocalorica, mai săracă în calorii, dar care să cuprindă toţi nutrienţii necesari, asocierea corectă a alimentelor, prepararea corectă a alimentelor; renunţarea la obiceiuri nocive (alimentaţie tip fast-food, dulciuri, băuturi dulci din comerţ, produse patiserie, alcool în exces); hidratare adecvată; mişcare zilnică; tratament naturist cu plante şi produse apicole adevărată şi naturale, care ne ajută în luptă cu kg în plus-detoxifică organismul, intensifică metabolismul, îmbunătăţesc tranzitul şi digestia, inhibă apetitul, echilibrează din punct de vedere psihoemoţional. 

Care sunt plantele care te ajută să slăbeşti în mod natural

Plantele care pot fi utilizate într-o cură de slăbire trebuie să acţioneze la mai multe niveluri:

• Să intensifice procesul de detoxifiere: aloe, alge (spirulină, chlorella, fucus), orz verde, soc, urzică, păpădie, mesteacăn, frasin;
• Să acţioneze la nivel digestiv, cu îmbunătăţirea tranzitului intestinal, a digestiei, combaterea constipaţiei, balonării: aloe, soc, senna, ceai verde, fenicul, cimbru, busuioc, seminţe in, tarate de psyllium;
• Să acţioneze la nivelul aparatului hepato-biliar, cu stimularea secreţiei şi excreţiei de bilă, care ajută la emulsionarea grăsimilor: păpădie, cicoare, anghinare, sunătoare, rozmarin;
• Să favorizeze eliminarea apei în exces din ţesuturi şi, odată cu aceasta, şi toxinele acumulate: urzica, ortosiphon, mătase de porumb, coada-calului, cozi de cireşe, ienupăr, vulturica, sulfină galbenă, ghimpe, pir;
• Să ajute la reducerea absorbţiei grăsimilor şi  accelerarea eliminării acestora la nivel intestinal: chitosan (extras din cochilia crustaceelor marine), extract de cassia nomame (inhibă lipaza);   Stimularea arderii grăsimilor: senna, ceai verde, leuştean, coriandru, anason, ghimbir, extract de mate, guarana, Garcinia cambogia şi Hoodia gordonii;  
• Controlul apetitului şi eliminarea nevoii de dulciuri: spirulină, şofran, extract de Hoodia Gordonii, de Gymnema sylvestre, glucomanan, ulei esenţial de lavandă, portocale, lămâie, scorţişoară şi mentă;
• Calmarea anxietăţii şi agitaţiei din perioadă dietei, echilibrare psiho-emoţională: rhodiola rosea, lavandă, sunătoare, ceai verde; preparatul floral ce conţine extract din floare de smochin de India-Fico da€™India- este benefic pentru calmarea senzaţiei imperioase de foame nervoasă, stării de anxietate şi agitaţie create de aceasta; se utilizează o schemă terapeutică cu doze progresiv crescătoare (timp de 16 zile) şi descrescătoare (următoarele 16 zile); 

Indiferent sub ce formă folosiţi aceste produse (capsule, tincturi, ceai), cereţi şi părerea unui medic apifitoterapeut; este bine să le folosim în dozele corespunzătoare, pe perioade de timp stabilite, pentru a avea maxim de efect terapeutic de durată, fără efecte negative asupra sănătăţii;   

Gemoterapia este utilă, putem utiliza extract din muguri de frasin, muguri de smochin, amenţi se mesteacăn pufos, mlădiţe de rozamarin, timp de 2-3 luni. 

Pentru accelerarea procesului de slăbire este bine să asociem dietei şedinţe de masaj terapeutic, drenaj limfatic, reflexoterapie, aromoterapie.