Cu ce poţi înlocui oul în alimentaţie

Cu ce poţi înlocui oul în alimentaţie

Dacă ai optat pentru o dietă vegetariană, ai alergie la ouă sau pur şi simplu nu îţi place gustul acestora, le poţi înlocui cu succes cu alte alimente cu aceeaşi valoare nutritivă.

Oul este un aliment versatil, foarte nutritiv şi care nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră. Dar nu toţi oamenii îl consumă - alergiile şi preferinţele alimentare sunt două dintre principalele motive pentru care multe persoane tind să evite ouăle.

Ştiri pe aceeaşi temă

Iaurt sau unt

Aceste două produse lactate pot înlocui oul. Poţi folosi ¼ de cană de iaurt sau unt pentru fiecare ou necesar în preprarea reţetei.

Unt de arahide

Untul de alune, caju sau migdale este folosit ca înlocuitor pentru ouă în foarte multe reţete. Un ou are nevoie de trei linguri de unt de arahide.

Descoperă cu ce poţi înlocui oul în alimentaţie pe clickpentrufemei.ro

 

Câte ouă e bine să mănânci?

Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni

 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările