Cele mai bune fructe pentru imunitate

Fructele de pădure aduc beneficii sistemului imunitar, memoriei, dar te ajută şi să pierzi în greutate

În acest articol vă vom arăta că nu trebuie să ajungi mereu să iei medicamente ca să te tratezi, ci poţi ţine la distanţă bolile foarte uşor, prin alimentaţia corectă. Fructele sunt surse excelente pentru a-ţi menţine organismul departe de boli, asa ca aflam care sunt cele mai bune fructe pentru imunitate.

Un corp sănătos se păstrează având imunitatea cât mai ridicată. Un sistem imunitar întărit este capabil să lupte împotriva bolilor, viruşilor şi răcelilor.

Nu trebuie să ajungi să iei medicamente să te tratezi, ci poţi ţine la distanţă bolile foarte uşor, prin alimentaţia corectă. Fructele sunt surse excelente pentru a creşte imunitatea şi pentru a-ţi menţine organismul departe de boli.

Aşadar, iată câteva dintre cele mai bune fructe pentru imunitate, pe care să le consumi alternativ. Încearcă să mănânci măcar un fruct pe zi, dacă nu poţi să faci o salată de fructe.

Cele mai bune fructe pentru imunitate – afinele şi căpşunele, excelente surse pentru imunitate, memorie şi slăbit

Pentru a te păstra cât mai tânără şi mai în formă, consumă afine în sezonul lor. Sunt o importantă sursă de minerale, precum fier, mangan, zinc, fosfor, seleniu, dar şi vitamine, vitamina A, E şi K.

Află pe clicksanatate.ro ce alte fructe te ajută să ai o imunitate de fier