Ce poţi mânca seara fără să te îngraşi

Ce poţi mânca seara fără să te îngraşi

Este mai important ce pui în farfurie decât ora la care mănânci seara.

Orice s-ar spune, nu e indicat să renunţi la nicio masă principală când eşti la dietă, deci nici la cină. Alimente incluse la masa de seară te pot ajuta să ajungi la silueta ideală.

Ştiri pe aceeaşi temă

Dacă sari peste masa de seara, dimineaţa o să-ţi fie greu să ţii cont de regulile impuse de dietă şi e posibil să mănânci nesănătos. Dacă n-ai timp pentru un mic dejun tihnit, vei fi atrasă de produse de patiserie care-ţi dau peste cap regimul de slăbit. Previi această succesiune de evenimente  dacă alegi alimentele potrivite pentru cină.

Supă sau salată de legume

La cină este mai bine să mănânci mai puţine alimente care conţin proteine, fie ele animale, fie vegetale. Poţi chiar să le excluzi. Alături de carbohidraţi, fac digestia mai lentă, iar corpul se va odihni mai puţin. Alege mai bine ceva uşor, o salată, o supă de legume sau un iaurt simplu. Excepţie de la regulă poate face carnea de curcan, întrucât are în compoziţie un aminoacid numit triptofan, cunoscut pentru faptul că induce somnul.

Află pe clickpentrufemei.ro ce poţi mânca seara fără să te îngraşi. 

Ce îngheţată să mănânci în funcţie de zodie
Motive pentru care este bine să mănânci mai des ouă

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre: