Ce gustări poţi lua seara fără să te îngraşi

Ce gustări poţi lua seara fără să te îngraşi

Deşi gustările luate seara nu au o reputaţie bună, pentru că nu mai avem timp să ardem ceea ce consumăm, există totuşi alimente la care putem apela dacă simţim nevoia să ronţăim ceva după ora 20:00.

Ciocolata neagră

Deşi nu este privită cu ochi buni de persoanele care au grijă de greutatea lor, ciocolata, în forma ei neagră, poate fi consumată seara, mai ales dacă e vorba de o cantitate mică. 20 de grame de ciocolată neagră nu conţin mult zahăr, luptă împotriva inflamaţiei din corp şi contribuie la îmbunătăţirea stării de spirit. Alege pentru consum o ciocolată care să conţină cel puţin 70% cacao.

Continuarea pe clicksanatate.ro. 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: