Bărbaţii slăbesc mai repede decât femeile, deşi depun acelaşi efort

Bărbaţii ard calorii chiar şi atunci când stau, pe când femeile trebuie să combine dieta cu exerciţiile, spun specialiştii

Pentru a da jos kilogramele în plus, femeile trebuie să depună un efort mai mare decât bărbaţii, atât la sală, cât şi în dietă. Specialiştii sunt de părere că, în cazul sexului frumos, de vină sunt masa musculară şi hormonii.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Missouri, SUA, au comparat femei şi bărbaţi obezi, care au urmat acelaşi program de fitness, şi au descoperit că bărbaţii obţin mult mai repede rezultate pozitive. Ei avertizează că, în timp ce exerciţiile fizice sunt suficiente pentru bărbaţi să piardă în greutate, femeile trebuie să aibă grijă şi ce dietă urmează.

Profesorul Jill Kanaley şi colegii ei au ales un program de aerobic de 16 săptămâni, timp în care au monitorizat bătăile inimii şi presiunea sângelui la peste 75% din obezii cu diabet de tip 2. Fiecare participant a depus acelaşi efort, iar exerciţiile au fost adaptate în funcţie de abilităţile fiecăruia. În ciuda acestui fapt, cercetătorii au descoperit că bărbaţii au căpătat o condiţie fizică bună mult mai repede decât femeile. Ei au pierdut, de asemenea, în greutate. 

„Aceasta este dovada faptului că femeile şi bărbaţii răspund exerciţiilor în mod diferit. Unul dintre motive ar fi faptul că bărbaţii au o masă musculară mai mare decât femeile, iar musculatura are un metabolism de ardere a grăsimilor mai ridicat. Bărbaţii ard calorii chiar şi atunci când stau, pe când femeile trebuie să combine dieta cu exerciţiile“, a explicat Chris Easton, lector la Universitatea West Scotland, citat de „The Daily Mail“.

Bărbaţii au inima şi plămânii mai mari şi mai multă hemoglobină, ce transportă oxigenul vital în timpul exerciţiilor în tot corpul, a mai precizat Easton.