Alimente care înlocuiesc apa

Pentru a funcţiona corespunzător, organsimul are nevoie de hidratare, iar apa este esenţială în acest sens. Dacă nu poţi să bei cei 2 litri necesari zilnic, consumă alimente proaspete care îi suplimentează.

Zemoasele portocale

O portocală este formată în proporţie de 90% din apă, iar aceste fructe se găsesc cu uşurinţă indiferent de anotimp. Sucul de portocale te hidratează şi-ţi întăreşte sistemul imunitar datorită aportului de vitamina C. Le poţi consuma şi sub formă de salată de fructe, iar feliile de portocale le poţi pune în apă cu zahăr şi vei obţine o minunată oranjadă.

Salata cea verde

Probabil ce de-abia ai aşteptat primăvara pentru a-ţi prepara o savuroasă salată de crudităţi, iar din ea nu putea lipsi salata verde. Conţine 92% apă şi vine într-o varietate de soiuri. Simplă, creaţă sau radicchio, toate sunt la fel de bune şi-ţi hidratează organismul în absenţa apei.

Descoperă ce alte alimente pot suplini aportul de apă pe clickpentrufemei.ro.