3 greşeli care îşi sabotează cura de slăbire

3 greşeli care îşi sabotează cura de slăbire

Dacă îţi este foame seara, este indicat să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.

Mulţi dintre noi am încercat regimuri de slăbit, în speranţa unui rezultat rapid. Din păcate, nu toate dietele sunt utile, iar cele mai multe dintre ele pot duce la dezechilibre majore şi la probleme de sănătate.

Ştiri pe aceeaşi temă

Potrivit studiilor, persoanele care mănâncă doar de câteva ori în timpul zilei au tendinţa de a adăuga câteva kilograme în plus. Astfel, săritul peste mese nu este un mod bun de a pierde în greutate. Mănâncă puţin şi des de-a lungul unei zile, aşa îţi vei controla apetitul.
 
Mâncatul după ora 18.00 
 
Dacă simţi că îţi este foame, poţi să mănânci. Chiar şi nutriţiniştii au dat undă verde mâncatului după ora 18:00. Nu contează ora, dar ce şi cât mănânci.
 
Dacă îţi este foame, este indicat să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare. 
 
Detoxificarea nu este o cură de slăbire
 
Chiar dacă a devenit o modă, detoxificarea nu este o cură de slăbire. Înseamnă, de fapt, eliminarea şi neutralizarea toxinelor din organism, printr-un regim de scurtă durată. Detoxificarea se face de 2 ori pe an, primăvara şi toamna, deoarece în această perioadă metabolismul se schimbă radical.
 

 

citeste totul despre: