Ce efecte are, în realitate, apa cu lămâie asupra organismului. Avantajul cel mai important: este ieftină

De mulţi ani, oamenii au experimentat tot felul de „poţiuni magice” care, cel puţin în teorie, restabilesc sănătatea şi ne scapă de boli, făcându-ne să arătăm cu 10 ani mai tineri. Unul dintre aceste amestecuri miraculoase ar fi apa cu lămâie.

Unii susţinători ai apei cu lamaie spun că ajută la digestie, detoxifică ficatul, accelerează metabolismul, te scapă de depresie şi anxietate, ameliorează arsurile din stomac, reduce inflamaţia şi chiar luptă cu cancerul. 

Avantajele apei cu lămâie 

Lămâile sunt bogate în antioxidanţi care, în teorie, ajută la prevenirea leziunilor celulare şi la îndepărtarea radicalilor liberi - inclusiv aceia care duc la apariţai ridurilor şi la alte probleme legate de îmbătrânire. De aceea atât de multe seruri de piele conţin antioxidanţi precum vitamina C, iar dermatologii spun că este o idee bună să măncăm cât mai multe alimente bogate în antioxidanţi. După numai două săptămâni de consumat apă cu lămâie, pielea devine mai elastivă, mai vibrantă, potrivit prevention.com.

S-a dovedit, de asemenea, că apa caldă cu suc de lămâie poate ajuta digestia şi poate reduce balonarea. Experţii spun că acidul citric din lămâi poate suplimenta acizii naturali din stomac pentru a ajuta organismul să descompună alimentele. Mai mult, apa cu lamaie este o sursă surprinzătoare de potasiu, un mineral care ajută la menţinerea nivelului optim de sodiu din organism. O jumătate de ceaşcă de suc de lămâie are aproximativ 125 de miligrame de potasiu, comparativ cu aproximativ 211 de miligrame cât are o banană.  

Vitamina C din citrice poate ajuta la prevenirea răcelilor şi reducerea inflamaţiei în organism, potrivit studiilor de specialitate. Probabil că ar trebui să beţi multă apă cu lămâie pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a observa cu adevărat beneficiile.  

Totuşi, medicii spun că beneficiile apei cu lămâie sunt un mister, cel puţin în ceea ce priveşte organele interne. Nu există studii temeinice care să demonstreze că ficatul, de exemplu, se poate detoxifia cu amestecul minune sau că sistemul digestiv este într-adevăr îmbunătăţit.