Cum vă protejaţi de căldura sufocantă. ISU Ialomiţa: Închideţi ferestrele ziua, aerisiţi încăperile pe timpul nopţii

Cum vă protejaţi de căldura sufocantă. ISU Ialomiţa: Închideţi ferestrele ziua, aerisiţi încăperile pe timpul nopţii

Evitaţi ieşirile prin căldură FOTO Adevărul

În perioadele cu temperaturi foarte ridicate, riscul producerii unor situaţii de urgenţă cum sunt bolile, epizootiile, creşte semnificativ. De aceea, este necesară adoptarea unor măsuri suplimentare de igienă şi de protecţie a organismului.

 ISU Ialomiţa îi sfătuieşte pe cetăţeni să respecte următoarele măsuri: 
 
1. Se recomandă consumul a 2-4 litri de lichide pe zi;
 
2. Este de evitat consumul de grăsimi, carne, alcool şi cafea;
 
3. Consumaţi cât mai multe legume şi fructe;
 
4. Procuraţi alimentele numai din locurile autorizate, care dispun de condiţii tehnice şi sanitare pentru comercializare;
 
5. Legumele şi fructele trebuie spălate în două ape înainte de a fi consumate;
 
6. Limitaţi pe cât posibil expunerea la soare;
 
7. Este recomandată utilizarea umbrelei şi a ochelarilor de soare pe timpul deplasărilor, portul hainelor deschise la culoare şi acoperirea capului;
 
8. Pe timpul deplasărilor prin căldură să aveţi la dumneavoastră o sticlă cu apă;
 
9. Nu consumaţi lichide foarte reci;
 
10. Petreceţi cât mai mult timp în spaţii umbrite, răcoroase;
 
11. Închideţi ferestrele pe timpul zilei, aerisiţi încăperile pe timpul nopţii;
 
12. Efectuaţi duşuri scurte, de câteva ori pe zi;
 
13. Respectaţi cu stricteţe regulile de igienă;
 
Având în vedere prognoza meteorologică potrivit căreia, în următoarele zile, vremea va fi caniculară, vă reamintim câteva măsuri ce trebuie respectate pentru prevenirea riscului de înec: 
 
1. Scăldaţi-vă doar în locurile special amenajate în acest sens;
 
2. Dacă nu ştiţi să înotaţi foarte bine, nu vă aventuraţi departe de mal;
 
3. Nu vă scăldaţi în râuri, lacuri, canale de irigaţii sau alte cursuri de apă, unde malurile sunt abrupte, curenţii sunt foarte puternici, albiile nămoloase sau pline cu plante, pietre, crengi şi trunchiuri de copaci;
 
4. Se vor respecta întotdeauna recomandările administratorului locului de agrement şi se va folosi întotdeauna echipamentul de protecţie furnizat de acesta;
 
5. Le recomandăm părinţilor să-şi supravegheze atent copiii şi să nu-i lase niciodată singuri în apă;
 
6. Este indicat ca autorităţile publice locale şi operatorii economici care administrează sau au pe raza teritorială cursuri de apă sau alte suprafeţe de apă, ce pot prezenta pericol de înec, să identifice aceste locuri şi să semnaleze acest pericol prin instalarea unor panouri de avertizare.
 
Pe aceeaşi temă:

 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre: