Unde vă puteți răcori la Ploiești. Recomandări pentru perioada de caniculă

Unde vă puteți răcori la Ploiești. Recomandări pentru perioada de caniculă

Corturile cu dozatoare cu apă rece abia fac față ploieștenilor care vor să se răcorească

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o avertizare meteo de caniculă, valabilă până vineri inclusiv, în toată ţara. Vedeți cum puteți trece de zilele caniculare.

Ştiri pe aceeaşi temă

În perioadele cu temperaturi ridicate, cetătenii au la dispoziție:

- corturi cu dozatoare cu apa rece în zonele: Palatul Administrativ - statie autobuz, Pasaj Pietonal - Parc Nichita Stănescu, Casa de Cultură a Sindicatelor;

- dozatoare cu apă rece : Halele Centrale si în toate pietele agro-alimentare;

- cișmele stradale: Parc Sala Sporturilor, Parc Mihai Viteazul, Parc Halele Centrale, Pasaj pietonal Nichita Stănescu, Rondul I Bd. Independentei, Parc Aurora Vest, Bd Republicii-Monumentului eroilor sovietici, Parc Nord str. Cameliei, Parc Gara de Sud;

- surse de apă potabilă în toate piețele agro-alimentare din municipiul Ploiesti.

De asemenea, comitetul pentru situații de urgență face câteva recomandări pentru zilele caniculare

- evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 - 18;

- dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (spații publice, magazine);

- purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;

- pe parcursul zilei faceți dușuri calduțe, fără a vă șterge de apă;

- beți zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete; în perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute;

- nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

- evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

- consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castarveți, roșii) deorece acestea conțin o mare cantitate de apă;

- o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă;

- evitați activitațile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc);

- aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

- păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesandu-vă de starea lor de sănătate;

Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe

- închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;

- tineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;

- deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;

- stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;

- închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

Ai aflat ceva interesant, ai pozat sau ai filmat? Scrie-ne pe ploiesti@adevarul.ro!



Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările