Ce este sindromul Reynaud, afecţiunea care „atinge“ milioane de oameni. Ghidul complet al remediilor prescrise medical
0
Sindromul Raynaud, afecţiune care constă în circulaţia proastă a sângelui şi care face ca extremităţile – mâini, picioare, nas, urechi - să fie mereu reci, poate fi combătut. Medicii fac recomandări pornind de la alimentaţie şi până la exerciţii fizice.
Foarte multă lume, în special femeile, sunt afectate de sindromul Raynaud, adică mâini şi picioare reci. Indiferent că afară e cald sau că poartă şosete aceste persoane nu reuşesc să-şi încălzească membrele. Este, de fapt, o problemă a circulaţiei sângelui care afectează extremităţile.
Medicii recomandă băile calde pentru picioare, masaje pentru punerea în circulaţie a sângelui, precum şi consumul de ceaiuri.
„Este foarte important să te protejezi şi de aceea recomand o îmbrăcăminte adecvată, groasă, dar confortabilă pentru că orice compresie pe zona cu probleme nu face decât să o agraveze. De asemenea, sunt indicate exerciţiile. În cazul picioarelor vorbim de ridicatul pe vârfuri şi călcâie. Importantă este însă şi prevenţia. Sindromul Raynaud poate fi prevenit prin eliminarea fumatului, a alcoolului, printr-o alimentaţie corectă, prin scăderea în greutate”, spune medicul Tudor Ciuhodaru.
Specialiştii recomandă şi efectuarea unor exerciţii speciale. Este indicat mersul pe vârful degetelor, apoi pe călcâie, este recomandată alergarea, plimbarea sau să mersul cu bicicletă, dar şi rotirea gleznelor şi mişcarea degetelor. Aceste exerciţii ajută la relaxarea picioarelor.
Vă mai recomandăm:
Se încarcă comentariile...
