Vreme caniculară la Galaţi. Medicii recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii la soare între orele 11.00 şi 18.00

Nici în următoarele zile, zona sud-estică a ţării nu va scăpa de temperaturile extrem de ridicate. Meteorologii anunţă pentru această regiune chiar şi 38 de grade Celsius. Temperaturi: Galaţi – 38 de grade, caniculă; Brăila – 36 de grade, Buzău – 36 de grade şi Focşani – 34 de grade Celsius, cu soare puternic.

În perioadele de caniculă este recomandat consumul de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Trebuie să consumăm un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

De asemenea, trebuie să consumăm în fiecare zi cât mai multe  fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

Este bine de ştiut că o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Dacă ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să avem o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.