Sfatul săptămânii! Dr. Grigore Hanţă vă spune cum să vă feriţi de efectele caniculei
0Medicul recomandă hidratare dar şi să evitaţi să vă expuneţi razelor solare în intervalul orar 9.00 - 17.00.
Dr. Grigore Hanţă, medic de familie, recomandă: „Trebuie să ne hidratăm foarte bine pe acest timp, în care indicele de confort termic este cu mult depăşit. Trebuie evitate băuturile acidulate întrucât, pentru a ne hidrata avem tendinţa să bem multe lichide, iar cele acidulate nu sunt indicate. Ceaiuri foarte multe şi chiar calde întrucât senzaţia de răcorire apare mai rapid cu ceaiuri calde decât cu cele reci chiar dacă pe moment este acea senzaţie de copleşire. Trebuie evitate băuturile alcoolice şi cafeaua. Trebuie să ne ferim de razele solare între orele 9.00 şi 17.00. Cardiacii trebuie să evite să facă efort. Este necesar să bem multă apă, putem ajunge şi la patu-cinci litri pe zi, în funcţie de cât ne cere organismul".
Se încarcă comentariile...
