Lipsa somnului poate duce la infidelitate. Explicaţia medicală şi cauzele chimice care ne fac să cedăm mai uşor ispitelor

Insomnia ne poate duce la infidelitate Foto: csid.ro

Psihologii sunt de părere că infidelitatea are legătură cu insomnia. Persoanele care nu dorm suficient sunt mult predispuse să îşi înşele partenerul de viaţă.

Un somn linişti ne oferă o stare de o stare de energie şi de binedispoziţie. Psihologii cred că în momentul în care vom reuşi să ne odihnim corespunzător vom renunţa şi la infidelitate. „Lipsa somnului întotdeauna îi poate face pe oamenii să ia anumite decizii nu tocmai bune care pe viitor îi pot afecta. Din cauza insomniei putem să cedăm mult mai uşor ispitelor şi astfel putem ajunge să ne înşelăm partenerul de viaţă. Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul prefrontal, iar astfel dispare autocontrolul“, a precizat psihologul Valentin Stancu.

Exerciţii de autohipnoză

Medicii susţin că dormim cu 30 % mai puţin ca acum 100 de ani, iar insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale omului. Motivele pentru care ne putem odihni sunt următoarele: stresul sau dependenţa de tehnologie. 

Autohipnoza poate fi una dintre metodele rapide prin care putem  scăpa de insomnia, iar somnul să fie unul odihnitor. „Cu această metodă (autohipnoza) care este extreme de simplă putem ajunge să dorim şi 10 ore pe noapte. Trebuie doar să ţinem cont de anumite aspect şi să le resepectăm în fiecare seară cu aproximativ 30 de minute înainte de somn. Închidem ochii şi menţinem atenţia asupra respiraţiei, expirăm complet pe gură numărând până la opt şi trebuie să soatem acelaşi sunet ca la prima expiraţie sau menţinem respiraţia numărând până la şapte“, a precizat medicul Adriana Nedelcu.        

Psihologii au mai precizat că lipsa somnul scade destul de mult şi libidoul. „O persoană care are probleme cu somul nu este interesată întotdeauna de activităţile sexuale. Lipsa somnului creşte şi riscul de îngrăşare, iar într-o săptămână putem acumula până la un kilograme în plus, pentru că suntem tentaţi să mâncăm mai mult. În momentul încare revenim la un somn normal vom vedea că avem tendinţa dea mânca mai puţine grăsimi şi carbohidraţi“, a mai declarat psihologul Valentin Stancu.