Metode de slăbit acasă. Cum să dai jos kilogramele în plus, fără dietă

Metode de slăbit acasă. Cum să dai jos kilogramele în plus, fără dietă

Metode de slăbit acasă. Cum să dai jos kilogramele în plus, fără dietă

Există câteva metode prin care poţi da jos kilogramele în plus, fără să ţii dietă, chiar şi când eşti acasă. Aceste sfaturi simple te vor ajuta să slăbeşti uşor.

Metode de slăbit acasă

 
Câteva schimbări de rutină pot face adevărate minuni cu silueta ta, chiar dacă nu ţii o dietă strictă. E cunoscut faptul că acele diete care promit rezultate spectaculoase rapid sunt dăunătoare sănătăţii şi nici nu pot fi ţinute o perioadă lungă de timp. În plus, în cazul multora, apare şi efectul de yo-yo.
 
Cea mai bună metodă de a slabi şi a va menţine greutatea este de slabi treptat. Specialiştii susţin că poţi face acest lucru fără fi nevoie de un regim, doar prin câteva schimbări in viaţă de zi cu zi.
 

Trucurile care te ajută să slăbeşti acasă

 
Controlaţi spaţiul din jur. Controlarea spaţiului din jur, de la dotarea bucătăriei cu alimente sănătoase până la alegrea restaurantului potrivit, reprezintă o medota bună de a scădea consumul de calorii.
 
Nu mai intraţi în bucătărie seară. Stabiliţi o ora începând cu care să nu mai mâncaţi; astfel veţi evita "gustările" din timpul serii. Beţi o cană cu ceai, mâncaţi o bomboană sau un iaurt dacă aveţi poftă de ceva dulce după masă. Apoi spălaţi-va pe dinţi pentru a nu fi tentaţi să mai mâncaţi şi altceva.
 
 
 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: