Lucrurile pe care ar trebui să le facem în fiecare zi, potrivit medicului Vasi Rădulescu

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Medicul Vasi Rădulescu a întocmit o listă a lucrurilor pe care ar trebui să le facem zilnic pentru sănătatea trupului, a minţii, dar şi a sufletului.

Medicul Vasi Rădulescu a publicat pe Facebook o listă cu 22 de lucruri pe care oricine ar trebui să le facă zilnic, printre care meditaţia, cititul, un duş rece şi discuţiile cu propria persoană. 

  • Scrie câteva idei pe o hârtie.
  • Trăieşte totul cu uimire.
  • Nu mai amâna la nesfârşit.
  • Meditează.
  • Îmbrăţişează creativitatea.
  • Simplifică, nu complica.
  • Stai departe de social media o bună parte din zi.
  • Stai ancorat în clipa prezentă.
  • Fă un duş rece.
  • Renunţă la televizor.
  • Citeşte în fiecare zi, cât de mult poţi.
  • Pune preţ pe somn, opt ore pe zi sunt sfinte.
  • Ieşi din zona ta de confort.
  • Spune un lucru pozitiv când ajungi seara acasă.
  • Mai puţine scuze.
  • Supralicitează.
  • Vorbeşte singur.
  • Dacă stai 50 de minute pe scaun, fă mişcare 10.
  • Când te plimbi, ascultă un podcast interesant.
  • Citeşte un roman de ficţiune înainte de culcare.
  • Priveşte oamenii în ochi.
  • Ia-ţi notiţe.

Pe larg: 

Stil de viață



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite