Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!

A venit primăvara cu vreme cam de toamnă, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să te pregăteşti pentru vara lui 2019. După o iarnă grea, cu mese îmbelşugate, ai nevoie de o dietă uşoară de primăvară. Îţi garantează că, daca o respecţi 100%, dai jos 8 kg într-o singură lună.

Dietă uşoară de primăvară - reguli esenţiale

 
Este anotimpul verdeţurilor şi a fructelor de sezon. Motiv pentru care, dacă decizi să urmezi dieta uşoară de primăvară, trebuie să respecţi câteva reguli:
 
  • - bea 2 litri de apă pe zi
  • - nu mai mânca după ora 8
  • - renunţă complet la alcool şi sucuri din comerţ
  • - renunţă la zahăr şi sare
  • - fă 30 minute de mişcare pe zi
  • - renunţă la ulei în salate
  • - mănâncă mai picant
  • - consumă alimente sau băuturi cu gust amar (ajută bila şi ficatul - secară, alac, andive, anghinare)
  • - consumă alimente acre şi cât mai multe lămâi
  • - consumă alimente bogate în fier (urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel)
 

Dietă uşoară de primăvară - 10 alimente indicate

 
  • Anghinarea
  • Pastaile de mazare dulce
  • Capsunile
  • Sparanghelul
  • Coriandul
  • Castravetele
  • Ananasul
  • Avocado
  • Bananele
  • Nectarinele
 
 
 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: