Dieta numărul 1 în lume a fost creată de un cardiolog. Meniu pe 7 zile pentru a slăbi în timp record

Dieta numărul 1 în lume a fost creată de un cardiolog. Meniu pe 7 zile pentru a slăbi în timp record

Lupta cu kilogramele în plus a devenit un adevărat coşmar pentru tine? Trebuie să ştii că cel mai important atunci când ţii o dietă este să nu-ţi destabilizezi metabolismul pentru că astfel te vei alege cu grave probleme de sănătate. Pentru început, este necesar să te asiguri că organismul tău funcţionează în parametri normali şi că nu suferi de nicio boală sau deficienţă, cum ar fi de calciu sau zinc.

Mai apoi, încearcă să nu te înfometezi, nu funcţionează. Documentează-te şi urmeză întocmai sfaturile specilistilor.
Dieta de mai jos este recomandă de mai mulţi medici cardiologi şi are la baza combinaţii de alimente menite să reducă din kilograme, dar să menţină inima puternică, scrie a1.ro.
Găseşti, structurat pe zile, timp de o săptămână, meniul de la care nu trebuie să te abaţi sub nicio formă pentru a obţine rezultate optime:
 
ZIUA 1
 
Micul dejun: suc de fructe verzi sau infuzie cu ceai de ghimbir. Prânz: Un ou fiert cu broccoli sau un iaurt cu fruct. Neapărat trebuie să mănânci un fruct la 30 de minute după ce ai mâncat proteine cu legume.
Cină: Salată de roşii cu roşii fierte şi puţin chili.
Citeşte şi:

 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: